如何挑选健康美味的普洱茶？
不要认为越老越好。普洱茶虽然生产了一百多年，但技术成熟度没有超过36年。所以市面上所谓的百年或者三四十年以上的茶都是假的。
不要相信假包装。目前市面上的商品都是包装好的。很多商品用这个牌子卖别人。所以，不要被商品的外包装所迷惑，否则很容易买到假货。
普洱茶的功效
1.降血脂、减肥、降血压、抗动脉硬化。
长期喝普洱茶可以降低胆固醇和甘油酯，所以普洱茶可以减肥。喝普洱茶有舒张血管、降低血压、减慢心率等生理作用，对高血压、脑动脉硬化患者有很好的治疗作用。
2.健康护齿：普洱茶含有多种生理活性成分，具有杀菌消毒的作用，能去除口腔异味，保护牙齿。
3.护胃养胃：在适当的浓度下，喝温和的普洱茶不会刺激肠胃。浓、甜、滑、醇的普洱茶进入人体胃形成的膜中，附着在胃的表面，为胃创造了一个有益的保护层。长期喝普洱茶可以保护和养胃。
4.抗衰老：茶叶中的儿茶素有抗衰老作用。云南大叶茶的总儿茶素含量高于其他茶叶品种，抗衰老效果优于其他茶叶品种。同时，在普洱茶加工过程中，大分子多糖转化为大量新的可溶性单糖和寡糖，维生素C成倍增加。这些物质对提高人体免疫系统功能有重要作用，具有强身健体、延年益寿的作用。
普洱谁不能喝茶？
1.生理期不宜喝普洱。
当每个月的生理周期到来时，养生减肥茶会消耗体内大量的铁元素，所以女性朋友在这个时候要多补充一些富含铁的蔬菜和水果。但是，如果你习惯在晚餐时喝茶，茶叶中高达50%的鞣酸会阻碍我们肠道黏膜对铁的吸收，大大降低铁的吸收，所以很容易与食道中的铁或肠道补血中的铁石沉淀。
2.孕期不适合喝普洱
孕期的孕妇不适合喝保健茶。一般来说，浓茶中咖啡因的浓度高达10%，会使孕妇尿量增加，心率加快，增加孕妇心脏和肾脏的负荷，更容易导致妊娠中毒。所以最好少喝茶。所以孕妇一定要多注意饮食。
3.哺乳期不宜喝普洱。
如果母乳喂养的妈妈大量喝茶，茶叶中含有的高浓度鞣酸会被黏膜吸收，影响乳房的血液循环，抑制乳汁分泌，导致乳汁分泌不足。茶叶中的咖啡因会渗入乳汁，间接影响宝宝，对宝宝健康有害。由于普通消费者很难鉴别陈年普洱养生减肥茶的真伪和品质，建议刚接触普洱茶的朋友不要购买老茶，以免上当受骗。
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