长期喝茶有利于身心健康，促进人体基础代谢，增强免疫力。喝茶是当今社会最健康的保健品。喝茶没有坏处，但是喝茶不合适或者盲目会危害身体健康。那么长期喝茶有什么危害呢？
长期喝茶叶有什么危害
1.习惯性吃太多浓茶，非常容易出现身体不适，比如胃酸稀释，不能正常消化吸收。
2.此外，茶阻碍了人体对铁的消化和吸收。茶叶含鞣酸，红茶含5%左右，绿茶含10%左右。当人体摄入过多浓茶时，单宁酸与铁的融合会更加活跃，阻碍和危害人体对铁的消化吸收，使人体主要表现为贫血。
3.喝浓茶容易引起严重的便秘。茶叶中的单宁酸不仅能与铁融合，还能与食物原料中的蛋白质融合，转化为一种小的、不易消化的单宁酸蛋白，导致严重便秘。对于患有重度便秘的老年人，重度便秘会加重。
4.浓茶会导致心率加快和慢性心力衰竭。浓茶中的咖啡因会导致人体心脏跳动非常快，进而提高心率；此外，大量浓茶液进入毛细血管，可加重心血管负担，引起胸闷、气短、心慌、气短等不适，加重慢性心力衰竭的程度。一切都很轻松。喝淡茶可以健康，喝浓茶不利于身心健康。
5、长期喝茶，茶叶中含有较多的咖啡因，而咖啡因能促进尿钙代谢和骨钙流失。
6、经常喝茶容易引起缺铁性贫血。现代科学研究发现，饭后喝茶会使食材中的铁因不易消化吸收而排出体外，造成缺铁性贫血。
7.经常喝茶会使多种营养物质流出。营养学家研究发现，茶喝多了会增加排尿，导致镁、钾、维生素b等关键营养素外流，而且，老年人喝浓茶喝多了也会增加心血管负荷。
8.茶喝多了，尤其是新茶，会引起醉茶。新式茶叶中的咖啡因、活性生物碱和各种芳香物质含量高，容易兴奋人的中枢神经系统，对精神衰弱和心脑血管疾病的人非常不好。
喝茶的常见问题
1.不要喝浓茶。
浓茶会使人体“津液调节”过度，对内分泌系统、中枢神经系统等不利。心脑血管疾病患者食用浓茶后会出现心动过速甚至心律失常，导致病情持续。
2.睡觉前不要喝茶。
睡觉前不要喝茶。这对早期饮茶的人来说非常重要。很多人睡前喝茶后，越来越难以入睡，甚至严重危及第二天的精神面貌。精神衰弱或失眠的人要特别注意。
3.晚饭后不要喝太多的茶。
饭前或饭后喝少量的茶是没有生命危险的，但如果喝太多的茶或吃太多的茶，就会危及许多常量元素(如钙)和营养元素(如铁、锌)的消化吸收。需要注意的是，喝纯牛奶或其他乳制品时，不宜喝茶。茶叶中的氨茶碱和鞣酸会与乳制品中的钙融合，形成不溶于水的钙，排出体外，从而大大降低乳制品的营养成分。
4.喝醉了不适合喝茶。
饮用后，酒中的酒精按消化道进入血液，在肝脏中转化为溴化氢，再转化为甲酸，甲酸再转化为二氧化碳和水排出。边喝边喝茶，茶叶中的氨茶碱能迅速对肾脏起到有利的利尿作用，进而将未溶解的溴化氢过早推入肾功能。溴化氢对肾脏有很大的刺激作用，所以会损害肾功能。酒后经常喝浓茶的人会得肾炎。
长期喝茶有益身心健康，但喝茶p
