姜茶是一种传统的保健品，对水土不服症状有很好的疗效，具有降温散寒、健胃消食、活血化瘀、美容养颜、预防湿疹的作用。那么早上喝姜茶有什么好处呢？
早上喝姜茶有什么好处
早上喝姜茶能发汗补虚，温肺止咳化痰，对流行性感冒、热病、干咳有明显疗效。姜茶用少量茶叶、去皮姜片煮沸，饮用。
什么时候喝姜茶效果最好
夏天是喝姜茶的最佳时间。每年从长夏的那一天开始，我都坚持每天早上喝姜茶，直到入睡的第一天。
长夏为什么要喝姜茶？因为人经过一个冬天和一个早春，身体会积聚更多的病气。在炎热的夏天，身体的皮肤毛孔对外开放，身体气血不足就是彭中，也有助于气血发散驱逐寒气。正好符合《黄帝内经》“春夏养阳”的服务宗旨。
这种茶从长夏一直喝到三伏天的第一天，基本可以赶走身体的病气，这样整个夏天都会很舒服。而且热了一天，胃比较阴虚内热，提前用姜茶补胃比较好，夏天更好。
寒性体质和恶寒，煮一杯姜茶，实际的除湿效果更强。适用于寒湿过多的人、体寒(白带增多、经痛)的女性、肾寒的男性、胃肠阴虚内热、肠道功能失调的人，可经常饮用。
冷身体素质：一大特点是人一年四季怕冷，手脚冰凉。身体的某些部位会很疼，比如腿或者腹部有点疼，又冷又疼，让他们觉得冷。
姜茶最好在早上喝，不要在下午喝。因为生姜适合早上吃，中午和晚上不宜喝姜茶。很多人害怕喝姜茶容易上火。其实早上喝了也不容易上火。
姜茶能够每日喝吗
虚寒的人可以每天喝红糖姜茶，但不要喝太多。
因为红糖姜茶中的红糖姜茶性温味甘，具有健脾胃、养胃益气、活血化瘀、散寒的作用，而姜片散寒温经的实际效果也很好。用它们制成的红糖姜茶可以温经散寒，活血化瘀，非常适合虚寒的人。
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