在日常生活中，很多盆友都养成了定时喝茶的习惯。有各种各样的茶，如红茶、绿茶、茉莉花茶和苦丁茶。如果大家平时都有上火的症状，建议大家可以适量喝点苦丁茶，去火效果更突出。还能达到非常好的调节口腔异味的效果。不知道苦丁茶能不能天天喝？
1.苦丁茶不能天天喝。
喝苦丁茶，虽然说保健效果更突出，但是一定要注意，尽量不要每天喝苦丁茶。苦丁茶属于性火茶的一种。天天喝还会造成胃肠阴虚内热的问题。另外，春冬季也不一定要尽量服用苦丁茶。发烧感冒后，如果服用苦丁茶，会减缓自己的病情，治愈。长期喝苦丁茶也会让你处于亚健康状态。建议每个人一周可以喝一两次苦丁茶，这是喝苦丁茶的最佳频率。
2.喝苦丁茶的好处
中老年人往往容易出现高血压、高血脂的问题。建议大家可以适量饮用苦丁茶，可以达到非常好的调节心率、操控血糖的效果。很多盆友由于不易上火，经常会出现嗓子疼、牙龈肿等问题。他们也可以喝苦丁茶来帮助自己达到一个非常好的清热去火的效果。夏天喝冬青苦丁茶也可以大大降低自身出现问题的概率。女性喝苦丁茶还可以促进身体的基础代谢，让皮肤越来越年轻。
3.苦丁茶怎么吃
建议平时买点质量好的苦丁茶。冬青苦丁茶可以独立冲泡。将苦丁茶放入杯中，加入开水冲泡，等待三五分钟即可饮用。也可与乌龙茶、信阳毛尖茶、龙井茶等勾兑。而且口感会更好。苦丁茶含有人体必需的各种碳水化合物、维生素和营养元素。平时饮用有很多有益作用，也有利于改善心血管疾病，如头晕、头痛、胸闷、气短、嗜睡等。
以上内容为大家详细介绍了每天可以喝的苦丁茶的相关内容。大家最好隔几天喝一次，也可以连续几天每天喝不同种类的茶。既能领略不同的茶韵，又能对身体产生不同的保健作用。平时多喝养生茶，对我的身心健康非常有益。饭后喝茶是一种修养的享受。
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