红茶是大多数人喜欢的一种茶。喝红茶也是要注意的。今天边肖就给大家介绍一下红茶的功效，哪些人群不适合喝红茶，以及注意事项。让我们来看看。
一；红茶的功效
1.它可以抗氧化，保护皮肤
茶多酚已被证明具有杀灭毛癣菌的功效，可用于治疗足癣。肯定有很多女性羞于这么说。烦人的雨季来了，多喝红茶可以预防脚气。
2.可以抵抗感冒和流感
茶黄素和儿茶素具有杀菌作用，能抑制感冒病毒的活动，预防感染；此外，它还能抑制流感病毒的活性和增殖。研究发现，每天用红茶漱口可以预防感冒和流感。
3.它能抵抗口臭
茶儿茶素可以除臭和预防口臭。春天是约会的季节。爱美的MM不妨带一瓶红茶。清新的口气也能提高约会的成功率。茶叶本身就有吸收异味的作用，还可以用来消除室内异味。将散装红茶或袋装红茶装在布袋里，然后放在碗柜、衣柜、鞋柜、抽屉里。
4.它能消除疲劳
红茶中含有的咖啡因可以刺激中枢神经系统，缓解疲劳，消除压力，所以喝了红茶后你会感到神清气爽。
5.有美化牙齿的效果
红茶可以美化牙齿，因为儿茶素和茶黄素可以防止牙垢的形成。红茶中的单宁含有氟，可以强化牙齿表面的珐琅质。红茶的杀菌作用使其具有预防龋齿的功效。
6.你可以补充维生素和矿物质来促进生长
红茶含有大量调节人体新陈代谢的维生素和矿物质。
第二，红茶不适合人群。
1.结石患者和肿瘤患者。结石患者一般不允许喝红茶。
2.通常容易激动或敏感的人睡眠不好，身体虚弱。因为红茶有很好的提神效果。
3.胃热的人。因为红茶是一种温茶，可以暖胃。
4.舌苔厚、口臭、长痘痘、眼睛红的人。红茶“热”，怕上火的人不宜喝红茶。
经期女性在经期摄入大量的铁，红茶中的鞣酸会阻碍食物中铁的吸收。
6.哺乳期的女性，由于红茶中的鞣酸影响乳房的血液循环，会抑制乳汁的分泌，影响泌乳质量。
三；喝红茶的注意事项
1.饮用前放置新茶。
由于鲜茶存放时间短，含有多种未氧化的多酚类、醛类、醇类等物质，对人体胃肠粘膜有强烈的刺激作用，容易诱发胃病。所以建议少喝新茶，避免喝存放不到半个月的新茶。
2.不要空腹喝茶。
空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能，增加水的吸收率，导致茶叶中的不良成分大量进入血液，容易引起心悸、头晕、手脚无力等症状。
3.肠胃不好避免喝酒。
茶叶中含有的咖啡因可促进胃酸分泌，增加胃酸浓度，容易诱发溃疡甚至穿孔。
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