红茶可以帮助肠胃消化，刺激食欲，利尿，消除水肿，加强心脏功能。红茶中富含的黄酮类物质可以清除自由基，具有抗酸化作用，降低心肌梗死的发病率。晚上喝红茶有什么好处？美国心脏协会曾总结说，红茶是“一种富含类黄酮的饮料，能消除自由基，抗酸化，降低心肌梗塞的发病率”。结果表明，一杯红茶对特定自由基的抗酸化作用甚至超过大蒜、西兰花、胡萝卜和卷心菜。
喝耐酸红茶最好的方法是每天喝2~3杯红茶。硒、维生素C、E、A等。这是一种耐酸物质。如果和富含这些物质的食物一起食用，红茶会发挥更大的作用。喝红茶配蔬菜、水果、黄油、牛奶、鸡蛋等。这叫做保持健康合理的饮食习惯。但同时也要注意热量和糖分的摄入。不要过度。红茶还有各种抗菌作用，可以预防感冒。红茶中的黄酮类物质具有杀菌作用，如杀灭食物中的毒菌，使流感病毒失去传染性。除了预防感冒，有些人喉咙痛时用红茶漱口。晚上喝红茶！晚上喝红茶注意事项专家指出，红茶虽然属于发酵茶，但它是由茶芽和茶叶经过萎凋、揉捻、发酵、干燥等典型工艺流程制成的。在加工过程中，发生了以茶多酚酶促氧化为中心的化学反应。鲜叶中茶多酚含量降低90%以上，具有消炎、杀菌、生津、清热的良性作用。但是，茶的本质是不能变的。晚上喝红茶还是会造成一定程度的失眠。
医学实验发现，红茶中的咖啡因能刺激大脑皮层和神经中枢。虽然能促进思维能力的集中，提高思维反应，增强记忆力，但也会导致失眠。此外，除了刺激血管系统和心脏外，还能利尿。在红茶中的咖啡因和芳香物质的共同作用下，会增加肾脏血流量，增加肾小球滤过率，使肾脏微血管变大，抑制肾小管对水的重吸收，从而有助于尿量的增加。虽然利尿有助于排除体内的乳酸、尿酸、过多的盐和有害物质，但如果睡前饮酒，势必会影响晚上的睡眠质量。由此可见，虽然发酵红茶中茶多酚的含量大大降低，但睡前喝红茶仍可能导致失眠。所以适量饮用，最好是睡前2小时。茶友交流群：523353106
