说到柠檬，很多盆友都会忍不住咽口水，因为它的酸碱性真的让很多人担心。但柠檬的营养成分及其在美容保健等方面的使用价值，也让很多盆友热衷于此。
那么，柠檬有哪些作用和功效，夏天用清水浸泡柠檬对人体有什么好处呢？本期文章内容将在线编辑，与大家分享关于柠檬功效等方面的专业知识。
柠檬的营养成分
在营养元素层面，柠檬富含维生素C，此外还含有柠檬酸、橙皮苷、柚皮苷、奎尼酸等营养元素。维生素C能提高人体免疫力，起到合理的杀菌消肿作用。除此之外，对维持皮肤延展性，延缓衰老也有一定的作用。
柠檬的功效支配冶炼。
中医认为柠檬性凉，酸甜可口，有滋阴降火、养胃的功效。在临床医学上，可用于治疗脾胃湿热伤津、口渴、食欲不振等疾病。
水中喝柠檬对人体有四大好处。
清除热源和火源
前面说了，柠檬有滋阴降火的功效，夏天极热的气温非常容易造成津液流失。因此，将柠檬浸泡在水中有助于辅助身体的水分需求，防止其伤害体液。
2.美容护理
对于女性来说，柠檬泡水可以养颜的效果，可以说是众所周知的秘密。这种效果的关键是柠檬中丰富多彩的维生素C，可以帮助人体消除空气中有害的氧自由基，从而减少衰退系统的过程。此外，维生素C也有利于胶原蛋白的产生，可以保持皮肤的延展性，避免过早出现皱纹。
停止咳嗽，消除痰
科学研究表明，在水中喝柠檬水还可以止咳化痰。所以对于感冒痰多的人来说，平时喝柠檬水可以止咳化痰。
4.提高免疫力
柠檬泡水还可以提高人体免疫力，帮助人体抵御外来病菌的入侵。对于感冒初期的人群，喝柠檬水可以缓解感冒的病程。
把柠檬泡在水里，也不能疏忽了这件事。
1.柠檬酸碱性很强，要防止过量。万一，正常情况下，每天喝柠檬水不宜超过1000ml。每天一片半泡水就够了。2.胃肠阴虚内热的群体，少喝柠檬水，防止伤胃。除此之外，有胃酸反流或胃炎的人群也不适合喝柠檬水。3.柠檬泡水喝，一般适合饭后喝，不适合空腹喝。另外，喝酒后最好马上刷门牙，以免门牙受损。
附：柠檬水的营养成分怎么喝？
纯蜂蜜，红糖，姜茶
原料：柠檬、纯蜂蜜、姜片。
做法：柠檬洗净切薄片，姜片洗净切细丝，然后拿一个密封性好的玻璃瓶，在玻璃瓶里装一片柠檬，一层姜片，一层纯蜂蜜。最后放在密封性好的冰箱里放三天再喝。
茶友交流群：523353106
