说到柠檬,很多盆友都会忍不住咽口水,因为它的酸碱性真的让很多人担心。但柠檬的营养成分及其在美容保健等方面的使用价值,也让很多盆友热衷于此。
那么,柠檬有哪些作用和功效,夏天用清水浸泡柠檬对人体有什么好处呢?本期文章内容将在线编辑,与大家分享关于柠檬功效等方面的专业知识。
柠檬的营养成分
在营养元素层面,柠檬富含维生素C,此外还含有柠檬酸、橙皮苷、柚皮苷、奎尼酸等营养元素。维生素C能提高人体免疫力,起到合理的杀菌消肿作用。除此之外,对维持皮肤延展性,延缓衰老也有一定的作用。
柠檬的功效支配冶炼。
中医认为柠檬性凉,酸甜可口,有滋阴降火、养胃的功效。在临床医学上,可用于治疗脾胃湿热伤津、口渴、食欲不振等疾病。
水中喝柠檬对人体有四大好处。
清除热源和火源
前面说了,柠檬有滋阴降火的功效,夏天极热的气温非常容易造成津液流失。因此,将柠檬浸泡在水中有助于辅助身体的水分需求,防止其伤害体液。
2.美容护理
对于女性来说,柠檬泡水可以养颜的效果,可以说是众所周知的秘密。这种效果的关键是柠檬中丰富多彩的维生素C,可以帮助人体消除空气中有害的氧自由基,从而减少衰退系统的过程。此外,维生素C也有利于胶原蛋白的产生,可以保持皮肤的延展性,避免过早出现皱纹。
停止咳嗽,消除痰
科学研究表明,在水中喝柠檬水还可以止咳化痰。所以对于感冒痰多的人来说,平时喝柠檬水可以止咳化痰。
4.提高免疫力
柠檬泡水还可以提高人体免疫力,帮助人体抵御外来病菌的入侵。对于感冒初期的人群,喝柠檬水可以缓解感冒的病程。
把柠檬泡在水里,也不能疏忽了这件事。
1.柠檬酸碱性很强,要防止过量。万一,正常情况下,每天喝柠檬水不宜超过1000ml。每天一片半泡水就够了。2.胃肠阴虚内热的群体,少喝柠檬水,防止伤胃。除此之外,有胃酸反流或胃炎的人群也不适合喝柠檬水。3.柠檬泡水喝,一般适合饭后喝,不适合空腹喝。另外,喝酒后最好马上刷门牙,以免门牙受损。
附:柠檬水的营养成分怎么喝?
纯蜂蜜,红糖,姜茶
原料:柠檬、纯蜂蜜、姜片。
做法:柠檬洗净切薄片,姜片洗净切细丝,然后拿一个密封性好的玻璃瓶,在玻璃瓶里装一片柠檬,一层姜片,一层纯蜂蜜。最后放在密封性好的冰箱里放三天再喝。
茶友交流群:523353106