大家应该都见过绿茶，很多人都会喝。你知道绿茶的功效和作用吗？绿茶有什么副作用？喝绿茶有什么禁忌？相信经常喝绿茶的朋友一定很关心这些问题。然后看一看边肖的内容。
绿茶的功效和作用
1.绿茶有延缓衰老的作用。茶多酚具有很强的抗氧化和生理活性，是人体内自由基的清除剂。
2.绿茶可以抑制心血管疾病。茶多酚在人体脂肪代谢中起着重要作用。
3.绿茶具有预防和抗癌作用。茶多酚能阻断体内亚硝酸铵等多种致癌物质的合成，具有直接杀灭癌细胞、提高机体免疫力的作用。
4.绿茶能抑制和对抗病毒和细菌，对致病菌和病毒有明显的抑制和杀灭作用，并有明显的抗炎和止泻作用。
5.绿茶有美容养颜的功效。茶多酚是一种水溶性物质。用它洗脸可以去除面部油腻，收敛毛孔，消毒杀菌，抗皮肤衰老，减少阳光中紫外线对皮肤的伤害。
6.绿茶有提神的功效。茶叶中的咖啡因能刺激人体中枢神经系统，增强大脑皮层的兴奋过程，具有提神醒脑的作用。
7.绿茶有利尿、降血脂、助消化的作用。
绿茶的禁忌
正常喝绿茶几乎没有副作用，但绿茶是不发酵的，性寒，脾胃虚弱的人不宜多喝。
大量饮用浓茶后，胃液会被稀释，胃液浓度降低，使胃液不能正常消化食物，出现消化不良、腹胀、腹痛等症状，有的甚至引起十二指肠溃疡。
研究表明，绿茶越浓，铁吸收的障碍越大，尤其是喝茶后。经期女性面临大量失血。同时，铁是人体血红蛋白合成的重要元素，也大量流失，容易导致缺铁性贫血。
据研究，绿茶中的单宁越多，便秘症状越严重。鞣酸会因其收敛作用而减缓肠道蠕动，从而导致粪便滞留肠道。
浓茶会导致高血压和心力衰竭。浓茶中的咖啡因能使人心跳加快，从而使血压升高。同时，大量浓茶液进入血管，加重心脏负担，引起胸闷、心悸等不适，加重心力衰竭程度。
总结：通过上面的介绍，你了解绿茶吗？喝绿茶有延缓衰老、抑制心血管疾病、防癌、美容养颜的功效。还介绍了喝绿茶的禁忌，如避免第一次喝，避免空腹喝茶，少喝新茶等。大家记住。
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