绿茶的禁忌和注意事项
1、不宜喝浓茶。
一般茶叶能在人体内停留3小时左右，而浓茶的时间较长，因此茶碱在人体内积累过多，导致神经功能紊乱。因为茶叶中的鞣酸，会使肠黏膜的粘液分泌功能下降，导致便秘。茶的量一般是每天5~10g。建议泡两遍。
2、不宜空腹喝茶。
早上不宜空腹喝茶，因为空腹喝茶会稀释胃液，降低胃酸的功能，阻碍消化，影响蛋白质的吸收，还容易引起胃黏膜炎症。
3.茶药不宜用。
茶含有大量的丹宁酸。如果用茶叶冲服药物，鞣酸会与药物中的生物碱、蛋白质、金属盐等发生反应，产生沉淀，必然影响药物的疗效，甚至失效。茶可以刺激中枢神经系统。服用镇静、安神、催眠等药物，含铁补血、酶制剂、含鸡蛋的自制药物时不宜喝茶。
4.你不应该在睡觉前喝茶。
睡前两小时，最好不要喝茶。否则精神会过于兴奋，影响睡眠，甚至引起失眠。老人睡前喝茶心慌不安，小便多，甚至会影响睡眠。如果失眠是因为喝茶引起的，即使吃安眠药也无济于事。
5、不宜多喝茶。
因为茶中含有咖啡因，过量饮茶会引起烦躁、焦虑、心悸、易怒、失眠等症状；还会抑制胃肠道，阻碍消化，降低食欲。所以要注意适量喝茶。
6.不宜长时间喝茶。
你应该一喝完茶就喝茶。效果很好。浸泡时间过长，会失去香气，破坏茶叶中的维生素C和维生素B。此外，长时间浸泡的茶叶中的咖啡因会积累过多，鞣酸会大大增加，从而引起刺激。特别是患有痛风、心血管和神经系统疾病的人，应避免长期饮酒和泡茶。
7.不宜热茶。
有些发烧患者仍然照常喝茶，即使是浓茶，不仅不能降低体温，还会导致体温升高。由于茶叶中的茶碱能使体温升高，降温药物的作用会消失或大大降低。
总的来说，绿茶是一种非常好的茶，含有许多人体必需的营养成分。喝绿茶有很多功效，但是绿茶毕竟是凉茶，所以有一定的禁忌。
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