1、减少皮肤损伤
绿茶具有预防和保护皮肤免受阳光伤害的作用。这主要与绿茶中含有大量的抗氧化剂儿茶酚有关。儿茶酚可以抵抗自由基对人体细胞的伤害。
2.减少炎症。
绿茶可以减轻皮肤炎症、发红和刺激。据国外健康网站报道，喝绿茶可以改善红斑狼疮的病情，红斑狼疮是一种使患者脸颊变得又红又亮的皮肤病。
3.延缓皮肤衰老的迹象
绿茶的抗氧化和抗炎特性也可以减少衰老的迹象。绿茶有助于促进皮肤弹性，看起来更紧致。虽然绿茶中含有的多酚可能具有抗衰老的作用，但是否具有抗皱作用还需要更多的研究来确定。
软化皮肤
绿茶可以帮助软化皮肤，甚至改善肤色。将3茶匙蛋黄酱和1茶匙绿茶混合，然后涂在洗过的皮肤上20分钟，最后用温水冲洗干净。这种方法可以软化皮肤，减少毒素。
5.提高肌肉耐力。
茶中含有一种叫儿茶素的抗氧化剂，可以增加人体燃烧脂肪的能力，提高肌肉耐力，帮助对抗疲劳，增加体育锻炼的时间。喝绿茶通常效果最明显。
6.抗紫外线
茶多酚是一种水溶性物质。用茶洗脸可以去除面部油脂，收缩毛孔。具有消毒、杀菌、延缓皮肤衰老的作用。还有助于减少阳光中的紫外线对皮肤的伤害。这是天然防晒霜。
保持健康
茶叶中的咖啡因能促进胃液分泌，帮助消化，增强人体分解脂肪的能力。经常喝茶可以减少腰围和身体质量指数，从而有助于预防糖尿病和心脑血管疾病。
7.抗辐射性
茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质，保护细胞免受辐射损伤，帮助修复受损细胞。茶叶提取物可用于治疗肿瘤患者放疗时引起的轻度放射性疾病，降低辐射引起的血细胞和白细胞，效果良好。
8.提高记忆力
茶多酚有助于大脑进行局部调整，提高记忆力，提高学习效率。喝茶可以预防和治疗神经系统疾病，尤其是老年人的认知障碍。此外，咖啡因能刺激中枢神经系统，有提神醒脑、清心泻火的作用。
9.提高骨密度。
茶叶中虽然含有咖啡因，能促进排尿时钙的流失，但含量极低。即使是咖啡因含量很高的红茶，每杯也只有30-45毫克。
事实上，喝一些绿茶对男女健康都有很多好处。绿茶的美容效果是显而易见的，所以对于女性来说，平时喝点绿茶可以保护皮肤，也可以让皮肤变好。同时可以美化皮肤。可以多喝点！
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