铁观音茶是中国传统名茶，富含氨基酸、维生素、矿物质、茶多酚和生物碱，具有多种营养和药用成分。有保健作用，只要喝的方法正确，喝铁观音茶是无害的。具体如下！
一、喝铁观音可以起到美容瘦身的作用，因为铁观音中含有丰富的儿茶素，被人体吸收后可以消除人体细胞中的活性氧分子，可以延缓人体衰老的发生。此外，铁观音所含的有效成分还能加速脂肪的分解和代谢，经常饮用能显著减肥。
第二，经常喝铁观音可以健胃，消除油腻。随着人们生活水平的不断提高，大鱼大肉成为人们餐桌上的常客。如果人们经常吃这些油腻的食物，人的脾胃功能就会下降。严重时会出现消化不良。所以，通常在吃了大鱼大肉之后，及时喝点铁观音，可以健胃，消除油腻。
三、铁观音茶富含微量元素硒，不仅是天然的抗癌成分，还是优良的抗氧化物质。能提高人体免疫球蛋白的活性，抑制细胞癌变，清除自由基，延缓各种衰老症状的发生。
第四，抗衰老；铁观音中含有的多酚类物质可以清除自由基，有助于延缓衰老。
第五，清热降火；铁观音中的茶多酚、碳水化合物、氨基酸、果胶、维生素等物质具有很好的生津止渴、清热降火的功效。
第六，耳目一新，善于思考；铁观音含有大量的咖啡因，具有兴奋中枢神经、改善思维的功效，有利于提神醒脑、缓解疲劳、醒酒。
第七，抑制心血管疾病；铁观音中的茶多酚、儿茶素等物质能抑制斑块增生，降低血液凝固粘度，增强纤维蛋白原，从而抑制动脉粥样硬化和心血管疾病。
铁观音是一种品质非常好的茶，含有很多营养成分。适当的饮用对我们的身体有很多好处，但是铁观音茶毕竟是众所周知的浓茶，喝的时候一定要注意！不要喝太浓，饭前饭后不要马上喝茶，睡前不要喝茶，经期和孕妇少喝茶。
茶友交流群：523353106
