多喝茶的好处
(1)茶能振奋人的精神，增强思维和记忆能力。
(2)茶能缓解疲劳，促进新陈代谢，维持心脏、血管、胃肠道等的正常功能。
(3)喝茶对预防龋齿大有裨益。英国一项调查显示，儿童经常喝茶可以减少60%的龋齿。
(4)茶叶中含有许多对人体有益的微量元素。
(5)茶能抑制恶性肿瘤，喝茶能明显抑制癌细胞的生长。
(6)喝茶可以抑制细胞衰老，延长人的寿命。茶叶的抗衰老作用是维生素e的18倍以上。
(7)喝茶可以延缓和防止内膜脂质斑块的形成，预防动脉硬化、高血压和脑血栓。
(8)喝茶可以兴奋中枢神经系统，增强运动能力。
(9)喝茶有很好的减肥美容效果，尤其是乌龙茶。
(10)喝茶可以预防老年性白内障。
(11)茶叶中所含的单宁酸能杀灭多种细菌，因此可预防口腔炎、咽喉炎，以及夏季易发的肠炎、痢疾等。
1.喝茶是季节性的
注意四季的区别，春天是花茶，夏天是绿茶，秋天是绿茶，冬天是红茶。原因是：春天，人们喝花茶，会散发出一整个冬天积聚在人体内的寒邪，具有强烈的香味和腐蚀性，可促进人体阳气病的发生。夏天，喝绿茶是首选。绿茶味苦性寒，有清热解暑、解毒、止渴、强心的功效。秋天喝绿茶最好。这茶是冷的，但不热。可以消除体内余热，恢复体液。冬天，喝红茶是理想的选择。红茶味道甘温，富含蛋白质，有助于消化和强身健体。
2.谁能喝，谁不适合喝？
注意茶的量。每天喝2~6克。虽然茶叶中含有多种维生素和氨基酸，但喝茶有一定的清油、解油腻、增强神经兴奋、促进消化和利尿的作用。喝得越多越好。不是所有的人都适合喝茶。一般来说，每天喝1-2次茶，每次2-3克为宜。不适用于神经衰弱、失眠、甲亢、肺结核、心脏病、胃病、肠溃疡患者。也不适合哺乳及孕妇和婴儿。
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