普洱茶的瘦身效果是肯定的，尤其是对于腹部脂肪比较多的人。一杯普洱只含4卡路里左右。降脂作用主要来源于三个因素：一是茶多酚、维生素C等有效成分协同作用，帮助脂肪的分解和消化；二是发酵过程中形成的各种有益菌的综合作用(细菌的作用可以减少小肠对甘油三酯和糖类的摄入，促进腰腹部脂肪的酶促分解)。第三，普洱茶中的咖啡因有助于增强人体燃烧脂肪的能力。但是为什么有的人减肥效果不明显呢？原因可能是普洱茶喝法不对！
以下几种喝茶的方法，可能会让人越来越胖。1.想通过喝普洱茶减肥，喝茶的时间很重要。如果时机不对，会适得其反，可能会让减肥变成增重。比如饭前喝普洱茶，会分解体内沉积的脂肪，疏通肠胃，增强饥饿感，导致食欲大增，吃的比以前多，容易导致肥胖。睡前30分钟最好不要喝茶。如果睡眠不好或者缩短睡眠时间，也会发胖。2.往茶里加糖。这种情况大多发生在不爱喝茶的人身上。他们喝茶只是为了减肥，但他们习惯了各种饮料和茶的味道，所以他们喜欢在茶中加入糖来增加甜味。但在茶叶中加糖会抑制茶叶中脂肪和有毒物质的去除。更重要的是，吃糖过多会诱导胰腺释放大量胰岛素，促进葡萄糖转化为脂肪。众所周知，大部分胖子都有吃甜食的习惯。
3.空腹喝茶虽然普洱茶可以促进消化，健胃，但是空腹喝浓茶会增强肠胃蠕动。生茶还容易刺激和损伤胃黏膜。久而久之，容易引起胃肠功能紊乱和饥饿感，从而过度刺激食欲，增加食量。这样，喝普洱茶减肥的目的就消失了。茶友交流群：523353106
