喝茶不会让你发胖，还能调节新陈代谢，让你更健康。
用茶减肥的原理：茶叶中含有维生素、氨基酸、茶多酚等。能提高脂肪的代谢率，促进脂肪分解，清除沉积在血管壁上的胆固醇，使其分解，通过尿液排出体外。
这些物质，如茶多酚、维生素、氨基酸等。富含六种茶叶。当然最有名的是红茶，乌龙茶，龙井茶。为了达到更好的减肥效果，将茶叶与中药和鲜花混合在一起是相当流行的。
喝茶可以增强食物的消化，但并不是所有的茶都适合晚上喝。晚上建议喝红茶或者煮普通茶，因为红茶和煮普通茶发酵充分，刺激性小，对于脾胃虚弱的人尤为重要。脱脂牛奶红茶非常适合美女晚上喝茶，女性首选。
记住晚上不要喝浓茶。其他人容易兴奋或敏感，睡眠不好，通常很虚弱。晚上最好少喝茶或者不喝茶。
女性需要记住的一点是，经期喝茶是不合适的，容易诱发或加重月经综合症。胃溃疡患者也要注意。不喝茶。因为茶叶中的咖啡因会促进胃酸分泌，增加胃酸浓度，诱发溃疡甚至穿孔。茶不会让你变胖。相反，茶可以刺激胃液分泌，帮助消化。
在唐代，就有关于茶的作用的记载。“吃久了会让人瘦”。因为茶有助于消化和减脂，用今天的时尚语言来说，有助于“减肥”。这是因为茶叶中的咖啡因可以增加胃液分泌，帮助消化，增强分解脂肪的能力。这就是所谓“吃久了会瘦”的原因。
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