生活中最常见的就是绿茶。简单的茶叶只需要用开水冲泡即可。可以帮助人们抗衰老，抑制疾病，降低血脂。那么怎样才能喝绿茶呢？晚上还能喝吗？喝绿茶有什么好处和坏处？让我们看一看。
如何喝绿茶
1.绿茶中的活性成分大多在第一次冲泡后浸出量最大，三次冲泡后浸出量最大。所以绿茶一般要冲泡三次。非常精致的高档茶，一般都要冲泡两次。
2.绿茶制作技巧：不要让绿茶泡太久。泡茶后立即将茶汤倒入茶杯中，以保持茶的味道。冲泡绿茶时，应少茶多水，减少刺激。晚上不要喝茶。
3.喝温热的绿茶，有散热快，消暑明显的功效。
4.绿茶可以刺激中枢神经系统和精神。建议早上喝绿茶，以免影响睡眠。
年轻人脸上长痘痘。他们可以喝绿茶，加一点金银花和甘草。
6.绿茶可以降血脂，帮助消化，但不宜作为减肥茶。每天喝3到4杯。喝太多的茶会导致脉搏加快、出汗和易怒。虽然绿茶很好，但是不要喝太多。
7.不要用茶吃药；服药前后1小时不要喝茶。人参、西洋参不宜与茶同食。饭前喝茶是不合适的。晚饭后不要马上喝茶。
有关注意事项
喝茶是为了养生，但喝茶是看一个人的体质，这一点不容忽视。绿茶对胃有刺激性，胃功能弱的人要少喝。绿茶性寒，脾胃虚弱的人可以用姜汁抵御茶的寒性。绿茶能迅速降低血糖，低血糖患者慎用。女性经期最好不要多喝绿茶。此外，发烧、肾功能不全、心血管疾病、习惯性便秘、消化道溃疡、神经衰弱、失眠、孕妇、哺乳期妇女和儿童都不适合喝绿茶。
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