喝茶是一种文化艺术，喝茶也是一种生活习惯。很多人都有喝茶的习惯。喝茶可以促进人体新陈代谢，增强人体免疫力。喝茶还可以帮助减肥、提神、杀菌、排毒。但是，喝茶是好的，但要适度。那么，每天喝太多茶有什么危害呢？
喝太多茶的危害
1.喝茶太多会引起胃病。
经常喝大量浓茶容易导致身体不适。比如很容易导致胃液的稀释。对于一个人来说，每天分泌1.5-2.5升胃液是正常的。这些胃液可以合理地消化一个人每天摄入的食物。大量饮用浓茶后，胃液会被稀释，胃液浓度降低，使胃液不能正常消化食物，出现消化不良、腹胀、腹痛等症状，有的甚至引起十二指肠溃疡。
茶喝多了会阻碍铁的吸收。
茶叶含单宁，红茶含5%左右，绿茶含10%左右。当人体大量饮用浓茶时，鞣酸与铁的结合会更加活跃，阻碍和影响人体对铁的吸收，导致缺铁性贫血。
3.茶喝多了容易便秘。
茶叶中的鞣酸不仅能与铁结合，还能与食物中的蛋白质结合，产生大量的鞣酸蛋白质，难以消化吸收，导致便秘。对于患有便秘的老年人来说，便秘会变得更加严重。
喝茶太多会导致高血压和心力衰竭
浓茶中的咖啡因能使人心跳加快，从而使血压升高。同时，大量浓茶液进入血管，加重心脏负担，引起胸闷、心悸等不适，加重心力衰竭程度。一切都有分寸。喝淡茶可以保持健康，而喝浓茶有害健康。
喝茶太多会导致龋齿。
浓茶中的氟含量偏高。长期喝浓茶容易导致龋齿，同时牙齿表面会染上一层釉黑。
6.喝茶太多会影响睡眠。
由于浓茶中咖啡因的含量相对较高，平时喝浓茶，大量积累的咖啡因会对整个中枢神经系统产生强烈的兴奋作用，使大脑处于过度兴奋状态，尤其是晚上喝浓茶往往会严重影响睡眠。
一天喝多少茶合适？
喝茶的标准主要是因人而异。例如，对于一个健康的成年人来说，每天喝12克左右的茶并不算多，即每天冲泡3-4杯，每次用3-4克茶，每杯冲泡3次，大约12杯。其实真正喝到体内的大概只有8杯，因为每次加第二次或第三次开水，怀里还留有茶汤。其他妇女儿童、老年人，可根据个人体质和爱好适当减少。一般来说，茶喝多一点也无妨。到目前为止，很少发现因为喝茶太多而导致的疾病。
但凡事都有个度，喝茶也是。体质虚弱者、某些疾病者、特殊人群不宜喝茶或浓茶。比如缺铁性贫血的人，吃药的时候要避免喝茶。空腹喝浓茶的人容易“茶中毒”，容易失眠的人、经期妇女、哺乳期妇女、学龄前儿童、对咖啡因过敏的人不宜喝茶或浓茶。
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