每个人都应该了解茶，并且确定每个家里都是茶，不管是绿茶还是小绿柑等等。而且每个人都要喝茶，但是茶喝多了没有好处，也是有害的。所以经常喝茶的人，把茶盏打开，一天两三杯就够了。没必要喝太多，对身体不好。让我们来看看茶的利与弊。
茶的利与弊
一、茶的利与弊
喝茶不可能是传统的饮食文化。此外，茶叶中含有多种抗氧化化合物和抗氧化微量元素，对消除氧自由基有一定的预期效果。所以喝茶也有利于避免衰退，有保健的作用。每天喝三两杯茶，可以起到避免衰退的效果。茶叶中含有多种微量元素和糖类，喝茶还能起到一定的缓解油腻菜籽油、增强神经兴奋、促进消化的作用，有利于利尿。但并不是越喝越好。下面简单解释一下喝茶的好处和坏处。
二、喝茶的好处
1.消除疲劳，使人热情高涨，增强记忆力。
2.兴奋中枢神经，提高运动健身的专业能力。
3.刺激胃液代谢，促进消化，增加食欲，消除口臭。
4.保养皮肤，融化男性脂肪，保证护肤美容的理想效果。
5.喝酒前先喝茶，避免喝醉。
6.消除疲劳，促进代谢率。
7.缓解衰退，延年益寿。
8.强化牙齿和骨骼，避免蛀牙。
9.保护视力，保持眼底黄斑正常，避免老年白内障。
10.降低血液的含糖量和血糖浓度，预防心肌梗塞、高血压、脑血栓等心血管疾病。
11.抑制生殖细胞突变，具有抗癌作用。
12.可治疗放射性元素的危害，维持造血功能，增加低白细胞数。
三、喝茶的坏处
1.不适合饭前饭后喝茶。饭前喝茶容易刺激肠胃(尤其是绿茶)，而睡前喝茶容易危害睡眠质量。
有益的茶
2.茶叶不适合太浓，也不适合长期存放。
3.服用治疗性药物时，不要以茶代茶，这样会损害药效。
四、不适合喝红茶的情况和人群
1.胃病患者
茶叶中的咖啡因能促进胃酸代谢。很多人喝绿茶会改善胃酸代谢，会伤害脓液的愈合，加重症状。溃疡患者应少喝浓茶水，尤其是不能喝太多浓茶水的时候。另外，脾胃虚弱的人不适合喝太多，喝多了会导致肠胃不适。
2.紧张或奇怪的失眠症患者
绿茶能提神是因为绿茶中的咖啡因对人体中枢神经系统有明显的兴奋作用。但对于神经衰弱和怪异的失眠者来说，就成了负担。喝茶，尤其是浓茶水，会使人的大脑处于过度兴奋的状态，无法得到休息。因此，神经衰弱和怪异的失眠者应少喝茶，尤其是睡前。
3.便秘的人
因为绿茶中的茶氨酸类物质对胃肠黏膜有一定的收敛作用，伤害食物的消化效果，使大便干结，导致便秘或加重。
4.心肌梗塞或高血压患者
浓茶喝多了会加重心脑血管负担，心率加快，血压升高，对心梗、高血压患者极为不利。
有益的茶
在上面的文章中，我们应该知道茶的好处和坏处。像茶有很多好处，对人的身体有好处，但是茶也有坏处，不适合多喝。问题就像上面文章里说的，女性不适合在经期喝茶，对身体不太好。如果他们想吃，他们应该吃一些有益的水果。
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