绿茶是我国产量最高、饮用范围最广的未发酵茶,特点是叶清汤绿。主要品种有杭州毛峰、黄山龙井、洞庭碧螺春、五云庐山、信阳毛尖、六安瓜片等。
茶叶是我国的特色商品,是纯天然绿色饮品。经常喝绿茶可以远离疾病,抗衰老,延年益寿,但是喝茶也是大忌,喝茶不当会对身体有害。那么绿茶的功能和作用是什么,应该怎么做?
绿茶的功效和作用
1.美容护肤,抗衰老:
绿茶中的抗氧化剂有助于延缓衰老。因为在人体的新陈代谢过程中,如果使用过氧化氢,会产生大量的自由基,容易使细胞老化,损伤细胞。超氧化物歧化酶是一种自由基清除剂,能有效清除多余的自由基,防止自由基对人体的危害。
2.健身和减肥:
绿茶中含有茶碱和咖啡因,能通过各种作用激活蛋白激酶和甘油三酯脂肪分解酶,减少脂肪细胞的堆积,从而达到减肥的效果。也就是说,茶叶中的咖啡因可以改善胃液分泌,帮助消化,增强分解脂肪的能力。
3.辐射防护:
茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒性的能力。现在的白领经常使用电脑,难免会受到辐射的伤害。
4、提神:
茶叶中的咖啡因能刺激人体中枢神经系统,增强大脑皮层的兴奋过程,具有提神醒脑、清心安神的作用。所以建议你白天累的时候喝绿茶提神。
5.利尿疲劳:
茶叶中的咖啡因可以刺激肾脏,促进尿液的快速排泄,提高肾脏的过滤率,减少有害物质在肾脏的停留时间。咖啡因还能消除尿液中过多的乳酸,有助于尽快消除疲劳。
绿茶适合人们
绿茶一般可以饮用:适合高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化、糖尿病、油腻食物食用过量、酒精中毒的人饮用。
不适用于发热、肾功能不全、心血管疾病、习惯性便秘、消化道溃疡、神经衰弱、失眠、孕妇、哺乳期妇女及儿童。
总结:经常喝绿茶可以养生保健。绿茶中的营养对身体有好处,但是喝茶要注意,不能盲目喝茶。通过这篇文章的介绍,希望大家避开这些喝绿茶的禁忌,健康喝茶。
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