苦瓜是夏天最适合吃的食物之一,因为此时多吃苦瓜不仅可以消暑,还可以降火。苦瓜汁具有清热解毒、清心明目、健胃健脾、补肾开胃、养血柔肝的功效。还具有一定的抗病毒和抗癌作用。
苦瓜汁的功效与作用
减肥
苦瓜汁中维生素C的含量很高,是所有蔬菜中最高的,但糖和脂肪的含量极低,非常适合减肥的人。更重要的是,苦瓜汁中含有一种叫做“脂肪杀手”的物质,即使是苦瓜也能让身体吸收更少的脂肪和多糖。
2.防癌抗癌
苦瓜蛋白质和维生素C含量高,能增强人体免疫力。经常喝苦瓜汁可以使我们的身体强壮,减少疾病的发生。更重要的是,苦瓜汁还含有一些蛋白质成分,可以增强巨噬细胞的吞噬功能,抑制恶心和肿瘤。
喝苦瓜汁的好处
对于女性朋友来说,喝苦瓜汁最大的好处就是可以滋养皮肤,愈合皮肤伤口,促进皮肤再生。经常喝苦瓜汁可以使皮肤更年轻,更有活力。从健康方面来说,喝苦瓜汁可以降血糖,非常适合糖尿病人。
喝苦瓜汁的坏处
喝苦瓜汁好处多多,但不宜长期大量饮用,以免对身体造成伤害。苦瓜是一种清凉的食物。喝多了会伤脾胃,引起腹泻。尤其是女性朋友,如果长期大量饮酒,可能会导致感冒加重。另外,苦瓜汁也会影响钙的吸收。
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