铁观音不仅是一种珍贵的天然饮品,而且具有很好的美容保健功能。长期适量饮用铁观音有益健康,促进新陈代谢,清心明目,杀菌消炎,减肥养颜,延缓衰老。但是长期喝太多铁观音会有副作用。
长期喝太多铁观音的坏处
中医认为铁观音无毒,副作用小。但是现代科学告诉我们,长期喝太多的茶对身体有害。据《本草纲目》记载,嗜茶之人,总要咀嚼,但久病不愈,失去光泽,身体变得虚弱,对自己的疾病感到惋惜。其他医学书籍也有类似的说法。综上所述,茶喝多了有三个不利影响:一是伤精血,脾胃凉,逐渐导致面色萎黄,饮食减少,呕吐等。二是口渴,茶汤吃多了,病也治不好;第三,空腹喝茶会直接入肾,对肾不好。
长期饮用铁观音的好处
1.抗衰老
国内外一些科学研究表明,人体衰老与体内不饱和脂肪酸的过度氧化有关,不饱和脂肪酸的过度氧化与自由基的作用有关。
减肥
随着我们生活水平的提高,人们不注意日常饮食,导致肥胖。1996年,福建中医学院对102名单纯性肥胖成年男女进行了研究。
研究表明,铁观音中含有大量的茶多酚,不仅能提高脂肪分解酶的作用,还能促进中性脂肪酶在组织中的代谢活性。因此,喝铁观音可以改善肥胖者的体型,有效减少肥胖者的皮下脂肪和腰围。
3.清热降火
茶是防暑降温的好饮品。夏天热的时候,喝一杯凉的铁观音,或者一杯热的铁观音,都会让你身心凉爽。
这是因为茶多酚、糖类、氨基酸、果胶、维生素等。茶汤中所含的物质能与口腔中的唾液发生化学反应,从而滋润口腔,因此能生津止渴。
4、排毒消食去油腻。
安溪铁观音历史悠久,称安溪铁观音为中国茶家族的“老字号”。他论述了其商品和使用价值的第一项,即“解毒、消化、脱脂”。茶被认为是人类最好的健康饮料。早在西汉《神农本草经》年就有记载“每日发现72毒,赐茶以除之”。20世纪,科学家发现茶叶中有一种叫类黄酮的混合物,具有杀菌解毒的作用。
5.提神醒脑
它的作用主要在于茶叶中的咖啡因。咖啡因能兴奋中枢神经,改善思维,提高效率。因此,喝茶后可以打破睡眠,提神醒脑,缓解疲劳,清醒头脑,改善思维,大大提高口腔防御和数学思维反应。同时,铁观音含有多酚等化合物,抵消了纯咖啡因对人体的不良影响。这也是饮茶历史悠久、不断发展的重要原因之一。铁观音不仅是一种珍贵的天然饮品,而且具有很好的美容保健功能。经常喝铁观音对身体有好处,但值得注意的是,长期喝铁观音不宜过量。
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