就功效而言,这两种茶都有很多保健作用。生茶主要清理肠道,有降血脂、提神、降血压、减肥的作用,适合年轻人饮用。但生茶活性成分多,不适合容易失眠、感冒发烧、胃溃疡患者、孕妇等人群。熟茶具有降血脂、降血压、防止动脉硬化、防止便秘、利尿养胃的作用,比较适合中老年人和胃寒的人。
普洱茶生茶:
主要功效是香味浓郁,茶多酚含量高,是提神、利尿、杀菌、解毒的好饮品。白天喝生蒲可以提神醒脑,让你神清气爽,血管明显变细。
普洱茶
熟茶的主要功效:
具有明显的减肥效果!经过温和发酵,朴树有大量对人体有益的菌种,其茶性温和,温补养胃。根据中医理论,朴树基本上是温和的,是最适合女性饮用的茶。
喝普洱茶的注意事项
1.空腹喝浓茶是不明智的:
在适当的时候喝茶是令人愉快的。俗话说“空腹喝茶难入睡”。空腹喝茶会稀释胃酸,抑制胃液分泌,阻碍消化,甚至引起心悸、头痛、胃部不适、头晕、心烦等“醉茶”现象,并影响蛋白质的吸收。
2.即饮饮料:
忌隔夜喝普洱茶。长时间浸泡后,茶叶中会析出重金属等有害物质,茶多酚会被大量氧化,使茶叶颜色浑浊,降低保健效果。另外,用保温杯泡的普洱茶不宜经常饮用,尤其是隔夜普洱茶。
3.新泡的普洱茶不适合饮用:
从营养的角度来说,新泡的普洱茶,放置时间不长,营养成分没有被氧化。部分胃酸缺乏、慢性胃溃疡的老年患者,长期饮用后可能出现不良反应。
普洱茶
4.饭前饭后不要喝普洱茶:饭前喝普洱茶会稀释唾液,影响食物消化。饭后适时饮酒,不要盲目饮酒。最好在饭前饭后各花一个小时,才能真正达到最佳的保健效果。
5.睡前喝普洱茶要适度。睡前2小时最好不要喝普洱茶(生茶),会引起精神兴奋,影响睡眠,甚至失眠。但是可以喝少量的淡茶。
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