自然分类是指绿茶干制品不经过堆积发酵，俗称普洱生茶。与营养功效不同：生茶富含茶多酚，性凉，具有清热解暑、解毒止渴、生津止渴、消食通便的功效。生茶主要清理肠道，有降血脂、提神、降血压、减肥的作用，适合年轻人饮用。但生茶活性成分多，不适合容易失眠、感冒发烧、胃溃疡患者、孕妇等人群。
普洱茶的作用是什么？
1.功效。减肥：
普洱茶叶中皂甙和维生素P的含量高于其他茶叶，具有独特的降血脂、降脂减肥功效。因此，普洱茶深受各地区人民的喜爱。普洱茶被称为减肥茶，减肥茶茶，美容茶，长寿茶，我的茶和刮茶花。
2.功效。降血脂、降血压、预防心血管疾病；
喝茶可以降低人体血液中有害胆固醇的含量，增加有益胆固醇的含量，降低血压。同时还能降低血液粘度，防止血小板聚集，从而有效预防心血管疾病(如脑血栓、冠心病)。)。例如，根据荷兰最近的流行病学调查，多喝茶的人可以降低45%的冠心病风险。
3、辐射防护：
喝茶可以减少电脑辐射对电脑族的危害。生吃普洱茶的保健作用根据广东、中山大学和贺国藩对普洱茶的研究结果，喝普洱茶汤可以减少钴60辐射造成的伤害。中国茶叶研究所与天津市卫生防疫站等单位合作。注射茶多糖的小鼠存活率比对照组高30%。
4、提高免疫力：
人体免疫力反映的是对疾病的抵抗力。人体免疫可分为血液免疫和肠道免疫。喝茶可以增加血液中白细胞和淋巴细胞的数量，提高血液免疫力。最近，美国有报道称，茶叶中的酸性物质可以使血液免疫细胞抵御人体内的外来入侵。除了血液免疫，喝茶还可以增加有益菌(如双歧杆菌)的数量，减少有害菌的数量，从而提高肠道免疫力。
5.功效、杀菌和抗病毒：
喝茶对杀灭肠道疾病的细菌有持久的效果。在俄罗斯，腹泻患者被鼓励喝浓茶汁进行治疗。日本和美国的科学家已经证明，茶叶中的EGCG对流感病毒有很强的抑制作用，可以阻止病毒附着在细胞上。
6.功效。抗氧化和抗衰老：
现代医学研究表明，人体衰老的最重要原因是脂质过氧化和自由基产生过多。茶叶具有很强的抗氧化和自由基清除作用，因此具有明显的抗衰老作用。
7、胃部保护：
喝适当浓度的普洱熟茶，不会刺激肠胃。进入胃后，浓稠、香甜、醇厚的茶叶会形成一层薄膜，附着在胃的表面，从而对胃产生有益的保护。长期喝普洱茶可以保护和养胃。普洱茶还有促进肠胃蠕动的作用，喝了有助于缓解便秘。
8、解酒、排毒：
普洱茶对健康有什么作用？普洱茶中的茶多酚能促进乙醇代谢，保护肝脏。从而使乙醇代谢正常顺利进行；它能增强血管收缩功能；茶碱有利尿作用，能促进酒精快速排泄，减少醉酒后的危害；还能补充酒精水解所需的维生素C，刺激被酒精麻醉的大脑中枢。
功效9。普洱茶生茶的保健功能
对解酒也有好处。同时也不会伤脾胃，不会对醉酒的人造成大量的呕吐和恶心。普洱茶进入人体胃部后，会在胃表面形成一层粘膜，对胃产生有益的保护层。此外，普洱茶的可溶性糖含量高于其他茶叶
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