蜂蜜有滋补、润肺、止咳的作用，枸杞有抗疲劳、美容的作用。蜂蜜枸杞茶不仅香甜可口，而且是一种营养、美容的保健饮品。下面我们来看看蜂蜜枸杞茶的功效和简单做法。
蜂蜜枸杞茶
第一，营养价值
蜂蜜枸杞茶的功效主要来源于枸杞和蜂蜜，其中枸杞主要由碳水化合物、蛋白质、膳食纤维和脂肪组成，还含有硫胺素、核黄素、烟酸、胡萝卜素和钙、镁、铁、锌等矿物质，而蜂蜜主要由葡萄糖和果糖组成并含有蔗糖、氨基酸、维生素、有机酸、酶和镁、钙、钾、钠、锌等矿物质。
第二，滋补强身。
蜂蜜中富含的葡萄糖和果糖是人体重要的能量来源。维生素、氨基酸、矿物质能满足人体正常代谢对不同营养素的需求。而有机酸活性酶可以帮助身体从食物中吸收营养。枸杞自古以来就是滋补人体的上品。蜂蜜枸杞茶，两者兼而有之，营养功能大大增强，特别适合身体虚弱、免疫力低下的人群。
第三，润肺止咳。
蜂蜜自古以来就是润肺止咳的良药。许多中医著作讨论了蜂蜜润肺止咳的功效。同时，蜂蜜在临床上常被用作肺结核、气管炎的辅助治疗。枸杞也有一定的镇咳祛痰作用。用它们制成的蜂蜜枸杞茶，既能止咳化痰，又能滋阴润肺，特别适合痰多咳嗽等呼吸道疾病患者饮用。
第四，护肤
蜂蜜富含的抗氧化剂能有效清除体内自由基(皮肤衰老松弛的元凶)，改善新陈代谢，而枸杞富含的维生素和胡萝卜素也能清除体内自由基，促进皮肤对营养物质的吸收。所以蜂蜜枸杞茶也是极好的美容，经常喝可以由内而外改善肤质。
动词（verb的缩写）简单练习
蜂蜜枸杞茶的制作方法很简单。制作蜂蜜枸杞时，在水温降至40时加入蜂蜜，或加入菊花制成蜂蜜枸杞菊花茶。冲泡时注意加蜂蜜。原因是蜂蜜中最有营养的成分是活性酶，但活性酶极其耐高温。水温超过80，活性酶就会失去活性，降低营养价值。
第六，饮酒禁忌。
蜂蜜枸杞茶虽然有很好的保健作用，但也不宜过量饮用。主要有两个原因。首先，蜂蜜中含有大量糖分，容易导致肥胖等健康问题。其次，枸杞有很强的滋补作用，过量食用容易导致流鼻血、红眼病等症状。另外，糖尿病和高血糖的人不能喝蜂蜜枸杞茶。
摘要：蜂蜜枸杞茶最明显的功效就是滋补，所以特别适合营养不良、体虚、免疫力低下的人饮用。但一定要注意蜂蜜枸杞茶的用量，否则容易适得其反，给身体带来伤害。
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