桑葚有个俗名，是一种常见的食物，营养价值很高。我们来看看桑葚的效果。
桑椹的引种
桑果其实就是桑树，桑树的成熟果实，桑树是桑科桑树的果穗。农民喜欢他们成熟的新鲜水果。它们香甜多汁，是人们常吃的水果之一。桑葚果实每年4-6月成熟时采摘，然后晒干或微蒸，或用酒浸泡。
具体成熟时间各地不同，南方早，北方晚。成熟的桑葚油油的，酸甜的，最好是又大又厚，又紫又满糖的。大部分是红紫色或黑色椭圆形的花和果实，长约1-2.5厘米。汁浓如蜜，酸甜可口，营养丰富。
桑椹的功效与作用
1.美白皮肤
桑葚能改善皮肤血液供应，滋养皮肤，使皮肤白嫩，乌发，延缓衰老。桑葚是中老年人健身、美容、抗衰老的好水果和良药。
2、视力
桑葚能明目，缓解疲劳和眼睛干燥，提高免疫力。
3.补肝益肾
桑葚是一种甘爽的水果，能滋补肝肾，改善人体肝肾功能。当人们肝肾阴虚或性功能下降时，可以多吃新鲜的桑葚，可以迅速缓解人体的不适。另外，当男性有阳痿、早泄或肾功能不全时，多吃桑葚也有明显的滋补作用。
4.提高免疫力
桑椹能为人体补充丰富的维生素C，并能使人体吸收一定量的天然多糖和胡萝卜素，促进人体免疫细胞的再生，加速人体淋巴细胞的成熟。因此，人们可以多吃桑树来增强免疫力，降低癌症的发病率。
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