苹果吃起来又甜又脆。经常吃苹果不仅可以补充丰富的维生素,如今人们吃苹果的方式也很多,苹果茶就是其中之一。苹果茶有什么作用?
苹果茶的功效
1.美白牙齿
苹果富含纤维素,细小的纤维可以清除牙齿间的污垢,让你自信地微笑。
2、排毒养颜
苹果富含果胶,有助于调节肠道蠕动,其纤维有助于清除体内垃圾,从而帮助你排毒养颜。
3.预防肥胖
与其他水果相比,苹果提供的脂肪可以忽略不计,几乎不含蛋白质,热量也很少,平均每100克只有60卡路里。此外,它富含苹果酸,可以有效分散体内堆积的脂肪,从而防止超重。
苹果茶的制作方法
3碗白水,加入苹果炒成2碗,最好是浓汁。每天一剂,勤喝。取适量新鲜苹果,去皮,切片,晾干,磨成干粉备用。每日30~45克,温开水送服三次。婴幼儿可以取30克苹果干粉,放在温热的杯子里,加入一些白糖调味,然后倒入开水中,可以多次饮用。
苹果茶的常见饮用方法
缇姿苹果茶
一个苹果,30克黑葡萄干和两碗清水
1.将苹果用水打湿,小心地用少许盐擦洗表面,切成两半,去掉核,然后切片
2.将黑葡萄干放入锅中,加入两碗水,大火烧开,中火煮10分钟
3.加入苹果丸,滚3分钟。
肉桂苹果茶
1.准备半包苹果、红茶、少量肉桂粉、300毫升清水和三块方糖
2.苹果洗净,用果皮切成小块,放入锅中,加入清水,然后加入肉桂,一起煮开。关火后煮三到五分钟,然后加入准备好的红茶包,再加入方糖。方糖完全融化后,搅拌均匀,自制的肉桂苹果茶就可以拿出来喝了。
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