红茶是后发酵茶，饮用价值高，所以很多人喜欢喝红茶。选择合适的时间喝红茶会对身体更有益。那么，喝红茶有什么好处呢？我们一起来看看。
喝黑茶的好处都有哪些
1.美丽美丽
人们说：“看黑三分补”，红茶中的儿茶素是一种超级抗氧化剂，其抗氧化作用比众所周知的维生素E高200倍！红茶的酵母能更好的填充皮下组织的脂质，代谢受损的胶原蛋白，恢复皮肤的弹性！
2.养胃保健
喝生茶或半生不熟的茶会刺激胃，而喝黑茶可以舒缓胃。刺激茶叶胃的物质主要是茶碱。鲜茶叶中茶碱的含量很高。所以喝鲜茶很讲究，不能空腹喝。有时候喝了会有出汗头晕的感觉(醉茶现象)；红茶是一种完全发酵的茶，其刺激物经过长时间发酵后与许多有益消化的微生物复合，不再刺激胃肠道。
3.延缓衰老，预防大脑功能障碍
老死病逝是自然现象，但谁也不想让衰老症状过早出现。此时，只要人们长期坚持饮用红茶，就能有效延缓衰老症状的发生，因为它不仅能清除体内自由基，还能减少体内过氧化脂质的产生，从而改善身体各器官的功能，使人体保持年轻状态。此外，红茶中含有儿茶素的黄酮类物质也可以直接作用于人的大脑，促进智力发育，改善记忆力，预防大脑功能障碍。
4.抗氧化剂
根据衰老的自由基理论，在正常的生理条件下，人体内的自由基不断产生和消除，处于平衡状态。红茶不仅富含儿茶素、茶色素、黄酮类、维生素C、维生素E、D-胡萝卜素等抗氧化物质，还含有大量具有抗氧化作用的微量元素，如锌、锰、铜(SOD的构成元素)、硒(GSHPX的构成元素)。黑茶中的儿茶素、茶黄素、茶氨酸和茶多糖，尤其是复合黄酮，都具有清除自由基的作用，因此具有抗氧化和延缓细胞衰老的作用。
饮用黑茶的最佳时间段
1.早上喝红茶
经过一整夜的休息，人体消耗了大量的水分，血液浓度变大。喝一杯红茶不仅可以快速补充身体所需的水分，清洁肠胃，还可以降血压、稀释血液，有益健康，还可以起到预防和治疗便秘的作用。但是注意早上不要喝浓茶，比日常的茶淡。
2.下午3点左右喝红茶
这个时候喝红茶可以调理人体，增强身体抵抗力，预防感冒。这个时候喝茶是一天中最重要的事情，俗称下午茶。
3.三餐后喝红茶
吃三顿饭后，身体会在消化系统中积累一些脂肪物质。如果能在饭后喝一杯红茶，有助于分解堆积的脂肪，暖胃助消化。
以上是对喝红茶的好处和喝红茶的三个最佳时间段的介绍。难怪有人这么说红茶：“茶壶里的健身房，茶杯里的美容院”！
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