红茶营养丰富，尤其是维生素和矿物质，还有蛋白质、氨基酸、糖类等。那么喝红茶有什么好处和作用呢？今天我们来看看喝红茶的功效和作用。
喝黑茶有什么好处和功能
1.改善心情
红茶是一种温和的茶，可以改善体内的停滞，起到一定的平复和平复情绪的作用。并且同时调节人体的情绪，特别是月经期间，女性容易烦躁，情绪不好，所以这个时候喝点红茶可以让皮肤更加滋润，同时改善情绪。
2、养胃护胃
红茶可以帮助降低胆固醇。经常喝红茶对调节肥胖有作用，有助于血管扩张和降血压。红茶可以保护胃。多喝红茶在胃里形成一层保护膜，长期喝下去可以保护胃。
3.改善糖代谢，降低血糖，防治糖尿病
红茶中的茶多糖复合物是降血糖的主要成分。茶多糖复合体，俗称茶多糖，是一种复杂多样的混合物。
4.杀菌消炎
红茶汤色的主要成分是茶黄素和茶红素。研究表明，茶黄素不仅是一种有效的自由基清除剂和抗氧化剂，而且对肉毒杆菌、肠杆菌、金黄色葡萄球菌、荚膜芽孢杆菌和蜡样芽孢杆菌具有明显的抗菌作用。
5、利尿解毒，减少烟酒中毒
红茶中咖啡因的利尿作用是通过肾脏促进尿液中水的过滤速度来实现的。同时，咖啡因对膀胱的刺激作用不仅有助于利尿，还有助于醒酒解酒。
6、抗氧化、延缓衰老、延年益寿
安化红茶富含儿茶素、茶色素、黄酮类、维生素C、维生素E、D-胡萝卜素等抗氧化物质。并含有大量具有抗氧化作用的微量元素如锌、锰、铜、硒等。
黑茶中的儿茶素、茶黄素、茶氨酸和茶多糖，尤其是复合黄酮，都具有清除自由基的作用，因此具有抗氧化和延缓细胞衰老的作用。
7.降低血压
日本报道茶氨酸是茶叶中特有的氨基酸，通过激活多巴胺能神经元来抑制血压升高。这里还发现，茶叶中的咖啡因和儿茶素可以松弛血管壁，增加血管的有效直径，通过血管舒张降低血压。
以上是对喝红茶的好处和作用的介绍。安化红茶是中国传统名茶，药用历史悠久，保健作用可见一斑。
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