事实上，每个人都很清楚吸烟的危害。香烟的主要成分是尼古丁、焦油、一氧化碳等。其中，尼古丁能升高血压，使人兴奋甚至成瘾；焦油危害更大，是致癌的关键成分，也会在人体内留下烟毒；一氧化碳会导致头痛和呼吸困难。进入血管后会引起动脉硬化，风险系数极高。为此，很多人养成了喝茶的习惯，其中老白茶是很多人的选择，因为老白茶咖啡因含量低，性质温和，不让人兴奋，不易引起失眠。今天我给大家介绍一下福鼎白茶的功效和作用，以及喝白茶的禁忌。
喝福鼎白茶的功效与作用是什么
1.预防动脉硬化
福鼎白茶含有许多对人体有益的生化成分，如黄酮类化合物，能疏通血管，清洁动脉壁上的硬化物质，恢复血管的正常弹性。此外，福鼎白茶还可以防止胆固醇等物质堆积在动脉壁上，从而预防动脉硬化。
2.辐射防护
如果一个成年男子每天吸烟30支，对肺部的辐射效应相当于一年300次左右的x光透射。福鼎白茶中的儿茶素可以阻止放射性物质(我们常说的“辐射”)进入骨髓，从而降低辐射对人体的危害。而且可以保证人体造血的动能，加速人体的新陈代谢，让烟毒顺利排出。
3.去除口臭
长期吸烟的人经常有烟味，福鼎白茶富含儿茶素，能抑制口腔细菌的繁殖。茶叶中的叶酸可以杀菌，抑制细菌繁殖，改善口腔环境，防止口臭，清新口气。一些年份的老白茶含有多种活性酶，具有清热化痰、止咳的作用。白茶中的儿茶素可以抑制致龋菌，治疗长期吸烟引起的牙龈问题。
4.预防癌症
众所周知，烟草含有50多种致癌物质。长期吸烟很容易导致可怕的疾病，如喉癌和肺癌。茶叶中的茶多酚能适度抑制自由基的释放，轻微抑制癌细胞的增多。同时，福鼎白茶第一年茶多酚含量最高，适合作为日常防癌饮品饮用。
5.维生素补充剂
长期大量吸烟往往会导致血清维生素C含量降低，自由基数量急剧增加，从而造成自由基对正常活细胞的损害。吃水果和喝茶是很好的解决办法。福鼎白茶富含维生素C，90的茶汤维生素C不易被破坏。因此，长期吸烟的人可以通过喝白茶为身体摄入足够的维生素C，以满足细胞对维生素C的需求。
喝福鼎白茶注意事项
1.适度：温度过高会灼伤食道，而温度过低会影响茶的口感。所以喝茶的最佳温度应该在60~70摄氏度左右。当时茶叶的温度保持了白茶的独特口感，不伤食道。
2.适量：虽然喝白茶好处多多，但凡事都有度。喝多了适得其反，不仅降低了茶的功效，还增加了身体的负担。所以一天喝茶最好不要超过三次，每次五六克。
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