喝白茶有什么好处？白茶富含氨基酸、维生素、茶多酚、咖啡因等。喝白茶具有提神醒脑、消除睡意、明目利尿、加速新陈代谢、促进胃肠蠕动、抗氧化、清凉解暑的优点。但白茶不宜过量饮用，缺乏体质者不宜饮用新白茶。下面介绍一下喝白茶的好处和注意事项。
喝白茶有什么好处
1.降火清热
夏天容易生气，万物生长到极致，夏天热量充沛。注重养心，戒躁怒，胸怀宽广。浊气释放，皮肤清亮，符合夏阳特点。
夏季宜饮用陈年白茶，可清凉消暑，清心安神，有助于提高睡眠质量。
2.保护牙齿的效果
白茶叶富含多种氨基酸，氟含量高，能抑制蛀牙的形成。而且可以强健牙齿，让牙齿和牙龈更健康，让你不仅有一张漂亮的脸，还有洁白明亮的牙齿。
刷新你的头脑
白茶富含咖啡因和氨基酸。咖啡因有苦味。咖啡因是中枢神经兴奋剂，可以暂时驱除睡意，恢复精力，适量摄入可以消除疲劳，兴奋神经。
4.提高视力
白茶存放时间越长，其药用价值越高，可以减少电视辐射的危害。对于长期面对电子产品的上班族来说，适量饮用白茶可以缓解眼睛疲劳和干涩，尤其是青少年，有利于保护眼睛和保健。
5.消除疲劳
白茶中的咖啡因和黄烷醇能促进脑垂体活动，加强肌肉收缩，消除疲劳，使人头脑清醒，精神焕发，有助于思考。白茶具有抗泡沫的特性。在一天的旅途中喝一杯茶有很好的缓解疲劳的效果。
6.保护肝脏
白茶含有类黄酮。在这些黄酮类化合物中，二氢杨梅素是一种特殊的黄酮类化合物，它不仅具有黄酮类化合物的一般特性，还具有缓解酒精中毒、预防酒精性肝炎和脂肪肝、抑制肝细胞恶化、降低肝癌发病率的作用。
饮用白茶的注意事项
1.不要喝隔夜茶。白茶要冲泡饮用(温饮)。隔夜茶由于长期暴露在空气中，容易滋生腐败细菌，可能导致腹泻，禁止饮用。
2.神经衰弱患者不宜喝茶。喝茶后会引起中枢神经系统兴奋。神经衰弱患者不宜喝茶，尤其是晚上，否则容易导致失眠。
3.发烧时不要喝茶。茶中含有咖啡因，不仅没有降温作用，还会导致体温升高。另外，服药后喝茶会降低疗效。
喝白茶有什么好处？通过以上介绍给你的六大功能和作用，相信大家都知道，在日常生活中可以喝一些白茶，达到养生的目的，但一定要注意喝茶前的注意事项。
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