福鼎白茶生产工艺简单，营养丰富。其独特的加工工艺使其成品茶富含白毛，茶色素高雅，汤色淡雅，滋味鲜甜，香气淡雅，香气细腻。它是一种具有很高药用价值的保健茶，对健康有很多好处。那么，福鼎白茶有什么好处呢？下面详细介绍福鼎白茶的功效和作用。
福鼎白茶有什么好处
1.提高免疫力
营养专家指出，白茶是六大茶中氨基酸含量最高的，茶氨酸占茶叶游离氨基酸的40-60%，对茶叶的色泽和口感起着非常重要的作用。现代医学研究证明，茶氨酸具有安神、提高免疫力的保健功能。
2.心脑血管疾病的预防
白茶中黄酮类化合物的含量高于其他茶。黄酮类化合物可以增强毛细血管壁的抵抗力，具有抗氧化作用，有助于预防心脑血管疾病。
3.提神、利尿、解毒
白茶中的生物碱主要是咖啡因，约占3%-5%。还含有少量的可可碱和茶碱，有苦味和刺激性。是茶汤的独特风味，含量高于红茶和绿茶。咖啡因有提神、利尿、解毒和舒张血管的作用。夏天喝白茶可以清热解毒。
4.抑制血糖的升高
白茶中的茶多酚、儿茶素、茶黄素，尤其是茶黄素效果最好，能抑制体内淀粉酶、蔗糖酶的活性，防止多糖被直接吸收排泄，从而控制血糖的升高。
5.预防夜盲症和干眼症
白茶富含维生素A，在体内可以迅速转化为维生素A。维生素A可以保护视力，预防夜盲症和干眼症。
6.美的作用
大量科学研究表明，白茶中的茶多酚和芳香物质能延缓皮肤衰老，抑制皮肤色素沉着，保持皮肤湿润，具有美容养颜的作用。
饮用福鼎白茶的注意事项
白茶不宜过浓。一般茶叶5克足够150毫升的水。水温应在95以上，第一次浸泡时间应在5分钟左右。过滤后，将茶汤倒入茶壶中饮用。第二泡只用3分钟，就是需要边喝边泡。一般一杯白茶可以泡四五次。
白茶凉凉的，有“胃热”的人可以空腹喝。中性胃的人可以随时喝，胃寒的人应该饭后喝。不过白茶一般不会刺激胃壁。
白茶的量不宜过多。一般每人每天5克就够了，尤其是老年人，其他茶也是。喝多了会反目成仇，对保健没什么作用。这里也要提醒大家，肾虚、心跳加速的心脏病、重度高血压、重度便秘、重度神经衰弱、缺铁性贫血的人，不要喝浓茶，也不要空腹喝茶。否则可能会造成“喝茶醉”的现象。
以上就是福鼎白茶好处的介绍。白茶的保健功能是持久的流动，不能中断，否则很难发挥作用。《食论》年，古代名医华佗提出“有益于思考和思考”的论点。茶要在合适的时间喝，不能盲目。俗话说：“饭后茶会消化，茶会长精神。”饭前和睡前喝茶是不可取的。
