红茶含有大量咖啡因，能兴奋神经系统，缓解疲劳，振奋精神，增强思维。可以缓解疲劳，让容易疲劳的人精神焕发。经常喝红茶有什么好处？
喝红茶的好处
1.红茶的利尿作用
红茶可以增加肾脏的血流量，提高肾小球的通过率，扩大肾脏微血管和因子小管的吸水率，从而促进尿液的增加。
这是因为红茶含有咖啡因和芳香物质。这可以帮助身体排出乳酸、尿酸、过量的盐和有害物质。可并发心脏病引起的肾炎水肿。
2.红茶的抗炎和杀菌作用
红茶中的多酚具有抗炎作用，发现儿茶素可以与单细胞细菌结合，使蛋白质凝结沉淀，从而抑制和消除致病菌。
因此，对于细菌性腹泻和食物中毒的患者，喝红茶是有益的。人们经常用浓茶清洗伤口、褥疮和脚气。
3.红茶有清热生津的功效
夏天喝红茶有止咳、消暑的作用。茶多酚、糖类、氨基酸、果胶等。茶和唾液的化学反应，可以刺激唾液分泌，滋润口腔。
产生一种凉凉的感觉。而且咖啡因控制下丘脑的温度中枢，调节体温。还刺激肾脏促进热量和污垢的排泄，维持体内的生理平衡。此外，红茶还具有防龋、健胃、助消化、延缓衰老、降血糖、降血压、降血脂、抗癌、抗辐射等功效。
红茶也是一种很好的保健饮料，不仅可以解暑、止渴、补水，还可以在需要体力和耐力的运动(如马拉松跑)前饮用。
茶中的咖啡因有提神的作用，可以促进身体燃烧脂肪供应热能，使人在运动时更有耐力。
