古人曾总结：“淡茶使人保鲜，淡茶使人老”。这里所说的“淡茶、暖茶”是必不可少的元素。另外，少喝慢啜，观察茶的形状，考察茶的颜色，闻其香，品其味，在“味”字上下功夫，以达到养神、滋生兴趣、增进友谊、享受年轻的目的，是老年人喝茶的最佳方式。那么，老年人经常喝茶怎么样？
位于 老年人经常喝茶好不好的世界卫生组织调查了许多国家饮料的优缺点，最终得出结论，茶是中老年人的最佳饮料。据科学测定，茶叶含有蛋白质、脂肪、10多种维生素，以及茶多酚、咖啡因、脂多糖等近300种成分。能调节生理功能，发挥多种保健和药理作用。茶可以防止人体内甾醇的增加，预防心肌梗塞。茶多酚还能清除过量的自由基，抑制和杀灭致病菌。此外，茶具有提神、缓解疲劳和抗菌的作用。这是中老年人必备的。EC还可以净化水，减少放射性物质对人体的危害。因此，在当前自然环境污染严重的情况下，生活在城市的人们尤其应该经常喝茶。
老年人经常喝茶的好处1。老年人饮茶的好处提高记忆力茶多酚可以帮助大脑进行局部调节，提高记忆力，提高学习效率。国外研究证实，喝茶可以预防和治疗神经系统疾病，尤其是老年人的认知障碍。此外，咖啡因还能刺激中枢神经系统，具有提神、益思、清心的功效。老年人喝茶的好处2。老年人喝茶的好处抗氧化茶多酚具有很强的抗氧化和生理活性，是人体内自由基的清除剂。实验研究表明，1毫克茶多酚相当于9微克超氧化物歧化酶(SOD)，远远高于其他同类物质。其他实验结果表明，茶多酚的抗衰老作用是维生素E. 3的18倍。老年人喝茶的好处降低中风风险荷兰一项为期15年的研究发现，喝红茶不加牛奶可以降低中风风险。美国研究发现，红茶中的茶多酚可以降低11%的坏胆固醇，从而降低中风和心脏病的风险。茶多酚还可以改善血管功能。
4.老年人喝茶的好处是提高骨密度。茶虽然含有咖啡因，但会随着排尿促进钙的流失，但含量极低。即使是咖啡因含量很高的红茶，也只有30 ~ 45mg/杯。事实上，茶含有更多有助于减少钙流失的物质，包括氟、植物雌激素和钾。台湾研究发现，喝茶的人往往骨密度较高，髋部骨折的概率较低。5.老年人喝茶的好处更灵活。英国研究发现，红茶中的咖啡因和L-茶氨酸可以提高认知能力，喝两倍的红茶可以提高注意力。此外，每天喝100毫升以上的茶(或咖啡)可以将患神经胶质瘤(最常见的脑肿瘤)的风险降低34%。老年人喝茶的好处6。老年人喝茶的好处促进消化功能绿茶(未经处理)有助于刺激肠道蠕动，促进食物消化。绿茶还能防止30%的脂肪吸收，有减肥的功效。薄荷茶可以促进消化，姜茶可以治愈恶心(尤其是妊娠反应)，茴香茶可以预防便秘、胀气和腹绞痛。
7.老年人喝茶的好处是有利于心理健康。喝茶是改善整体心理健康的有效因素。对42093名日本人进行了人口测试。这项研究发现，喝绿茶与较少的精神疾病和障碍密切相关。对1058名日本老年人的研究也证明了喝茶的积极作用。在精神分裂症的治疗中，茶氨酸也在一定程度上减轻了焦虑等症状。经常喝茶对老年人的健康有什么好处？老年人喝点茶有益健康
