红茶味甘，性温，善于存阳，富含蛋白质和糖分，能生热暖腹，增强人体御寒能力。特别适合身体虚弱、怕冷、肠胃不适、经常运动、从事体力劳动的人群。在温暖寒冷的春天，喝红茶也是一个不错的选择。边肖会给你喝红茶的四个好处。
调节代谢，减轻肥胖红茶不仅能减少餐后脂肪吸收，还能降低健康人餐后血糖水平，改善胰岛素反应。有研究认为，红茶有利于减肥，而脂肪和血液胆固醇的含量可能是由于红茶对肠道传感器的影响以及对脂类和蛋白质吸收的抑制。 提神健脑，消除疲劳红茶中的咖啡因通过刺激大脑皮层兴奋神经中枢，促进思维力的提神和集中，进而使思维反应更加敏锐，记忆力增强。
它对血管系统和心脏也有兴奋作用，增强心跳，从而加快血液循环进行新陈代谢，同时促进出汗和利尿，达到消除疲劳的效果。 延缓老化，美容功效红茶中的茶多酚及其氧化物是最重要的抗氧化物质之一。其抗氧化剂具有延缓衰老、防止皮肤黑色素形成(黑色素在氧化过程中产生)的作用，具有美容效果。 解渴、生津清热功效红茶属于运动茶，不仅可以消暑解渴补水，还可以在需要体力和耐力的运动(如马拉松跑)前饮用，因为茶中的咖啡因具有提神的作用，可以促进身体在运动时先燃烧脂肪供应热能，使人更有耐力。红茶作为一种健康饮料，可以帮助人们恢复代谢平衡，带来更好的精神和生理状态。
小贴士红茶会使精神兴奋，晚上8点以后尽量不要喝；不要空腹喝红茶，以免引起心悸、头晕等症状。注意：正文来源是茶听网，你在分享。如果涉及版权问题，请联系删除
