茶文化在中国有着悠久的历史,喝茶一直是保持健康的重要方式。但是喝茶也要注意方法。如果方法不对,要小心伤胃。普洱君会盘点一下严重伤胃的饮茶习惯,看看你有没有什么招数。
01、习惯空腹喝茶胃损伤指数空腹喝茶是最伤胃的饮酒习惯之一!空腹时,茶中的一些活性物质会与胃中的蛋白质结合,对胃有刺激作用,容易伤害胃。除了刺激胃肠道,空腹喝茶还会稀释消化液,影响消化。会有心悸、头晕、手脚无力、恍惚、恶心等。不经常喝茶的人,尤其是早上空腹喝浓茶的人,更容易出现上述症状。这在医学上叫茶醉。一旦出现,可以通过吃1-2颗糖果或喝一些开水来缓解。 02、习惯喝浓茶胃损伤指数:浓茶中咖啡因和茶碱含量过高,刺激胃壁,引起胃酸过多。随着时间的推移,胃粘膜逐渐受损,导致充血、炎症甚至胃溃疡。严重时会减缓胃的收缩和肠道的蠕动,从而影响食物的消化吸收,容易造成大便干燥甚至便秘,影响肠道健康。尤其是入门级的饮茶者,慢慢来。浓茶是过瘾,但身体是革命的本钱。
03、大量喝绿茶、普洱生茶胃损伤指数绿茶和普洱茶生茶属于凉茶的范畴,凉茶的刺激性更强。经常喝新绿茶和普洱生茶很容易对胃产生影响,因为这些新茶含有较多的茶多酚、儿茶素等物质,对人体胃肠粘膜有很强的刺激性。对于肠胃不好的人来说,如果经常喝大量的新绿茶和普洱茶,会直接对胃产生很大的影响,进而导致胃寒、胃痛等各种症状,甚至严重的胃出血。http://www .搜狗.com的胃损伤指数不仅不科学,而且对健康有害。因为茶中咖啡因和酒精的相互作用会刺激胃粘膜,导致胃炎,严重时可能会患胃溃疡,达不到醒酒的效果。除了伤胃,还会伤肾。早在明朝李时珍《本草纲目》年就明确记载了饮茶的危害:“饮茶后饮茶伤肾,腰腿重,膀胱寒痛,还患痰水肿渴。”喝完茶,尤其是喝浓茶,对肾脏有损害。 04、酒后喝茶胃损伤指数茶含有丰富的茶多酚、氨基酸等对人体有益的营养成分,但凡事都要有一定的度。茶喝多了会适得其反。茶喝多了容易刺激胃粘膜,加重钙、铁的流失,增加肾脏负担。尤其是绿茶和生普过量饮用,对胃的刺激更大。虽然红茶和生普是全发酵茶,性质温,但过量饮用也会影响肠胃。一般健康的成年人每天可以喝12克左右的茶,最好冲泡三四次。喜欢茶就不要当水喝。
05、喜欢过量喝茶胃损伤指数许多人认为茶越新越好,但事实上并非如此。鲜嫩的春茶因其味道清新、香气浓郁而一直受到追捧。但春茶太鲜,不仅无助于保健,更容易致病。新采摘的茶叶中的多酚类、醇类、醛类等物质,由于储存时间不长,不能充分挥发。因此,可能会导致胃肠道不适、腹泻、腹胀等不良反应,加重胃肠道疾病患者的病情。所以,喝春茶不要太新鲜。绿茶虽然适合新鲜饮用,但过多的“保鲜”也会引起相关疾病。新鲜采摘的春茶应至少存放半个月,待茶叶中的各种物质自动氧化后饮用。也就是说,最好是到了《谷雨》之后,喝清明节摘的茶。红茶和乌龙茶虽然性质温,但饮用前应存放一段时间。喝茶时你需要小心。喝茶的错误习惯会影响身体健康,不要任性!注:文字转自普洱杂志,大家分享一下。如果涉及版权问题,请联系我们删除