茶文化在中国有着悠久的历史，喝茶一直是保持健康的重要方式。但是喝茶也要注意方法。如果方法不对，要小心伤胃。普洱君会盘点一下严重伤胃的饮茶习惯，看看你有没有什么招数。
01、习惯空腹喝茶胃损伤指数空腹喝茶是最伤胃的饮酒习惯之一！空腹时，茶中的一些活性物质会与胃中的蛋白质结合，对胃有刺激作用，容易伤害胃。除了刺激胃肠道，空腹喝茶还会稀释消化液，影响消化。会有心悸、头晕、手脚无力、恍惚、恶心等。不经常喝茶的人，尤其是早上空腹喝浓茶的人，更容易出现上述症状。这在医学上叫茶醉。一旦出现，可以通过吃1-2颗糖果或喝一些开水来缓解。 02、习惯喝浓茶胃损伤指数：浓茶中咖啡因和茶碱含量过高，刺激胃壁，引起胃酸过多。随着时间的推移，胃粘膜逐渐受损，导致充血、炎症甚至胃溃疡。严重时会减缓胃的收缩和肠道的蠕动，从而影响食物的消化吸收，容易造成大便干燥甚至便秘，影响肠道健康。尤其是入门级的饮茶者，慢慢来。浓茶是过瘾，但身体是革命的本钱。
03、大量喝绿茶、普洱生茶胃损伤指数绿茶和普洱茶生茶属于凉茶的范畴，凉茶的刺激性更强。经常喝新绿茶和普洱生茶很容易对胃产生影响，因为这些新茶含有较多的茶多酚、儿茶素等物质，对人体胃肠粘膜有很强的刺激性。对于肠胃不好的人来说，如果经常喝大量的新绿茶和普洱茶，会直接对胃产生很大的影响，进而导致胃寒、胃痛等各种症状，甚至严重的胃出血。http://www .搜狗.com的胃损伤指数不仅不科学，而且对健康有害。因为茶中咖啡因和酒精的相互作用会刺激胃粘膜，导致胃炎，严重时可能会患胃溃疡，达不到醒酒的效果。除了伤胃，还会伤肾。早在明朝李时珍《本草纲目》年就明确记载了饮茶的危害：“饮茶后饮茶伤肾，腰腿重，膀胱寒痛，还患痰水肿渴。”喝完茶，尤其是喝浓茶，对肾脏有损害。 04、酒后喝茶胃损伤指数茶含有丰富的茶多酚、氨基酸等对人体有益的营养成分，但凡事都要有一定的度。茶喝多了会适得其反。茶喝多了容易刺激胃粘膜，加重钙、铁的流失，增加肾脏负担。尤其是绿茶和生普过量饮用，对胃的刺激更大。虽然红茶和生普是全发酵茶，性质温，但过量饮用也会影响肠胃。一般健康的成年人每天可以喝12克左右的茶，最好冲泡三四次。喜欢茶就不要当水喝。
05、喜欢过量喝茶胃损伤指数许多人认为茶越新越好，但事实上并非如此。鲜嫩的春茶因其味道清新、香气浓郁而一直受到追捧。但春茶太鲜，不仅无助于保健，更容易致病。新采摘的茶叶中的多酚类、醇类、醛类等物质，由于储存时间不长，不能充分挥发。因此，可能会导致胃肠道不适、腹泻、腹胀等不良反应，加重胃肠道疾病患者的病情。所以，喝春茶不要太新鲜。绿茶虽然适合新鲜饮用，但过多的“保鲜”也会引起相关疾病。新鲜采摘的春茶应至少存放半个月，待茶叶中的各种物质自动氧化后饮用。也就是说，最好是到了《谷雨》之后，喝清明节摘的茶。红茶和乌龙茶虽然性质温，但饮用前应存放一段时间。喝茶时你需要小心。喝茶的错误习惯会影响身体健康，不要任性！注：文字转自普洱杂志，大家分享一下。如果涉及版权问题，请联系我们删除
