人们经常喝冷饮来降温。其实喝茶也可以降温。而且喝茶比喝普通饮料更有益。每种茶的茶质不同，适合的人群也不同。那么，夏天怎么喝茶呢？
01、预防中暑喝白茶高温天气容易中暑，尤其是经常外出工作和玩耍的人。这个时候你需要准备的是口感清新醇厚的白茶。白茶富含氨基酸，具有清热解暑的功效，可预防中暑。从现代医学研究结果来看，白茶具有很强的杀菌作用，对清火消炎有一定的预防和治疗作用。冲泡白茶后，水色清澈，香气幽静，口感清新爽口，适合小杯啜饮、大杯饮用、热饮、冷饮。尤其是陈年老白茶逐渐转向中品质，但口感更醇厚，香气更迷人，保健效果更明显。在 02、养胃杀菌喝红茶的夏天，人们的精神很差，他们经常很困，很累。富含红茶的咖啡因可以刺激神经中枢，加速我们的血液循环，促进新陈代谢，从而提神醒脑，消除疲劳。夏天，天人之体往往外热内冷。此外，多吃冷饮、冷瓜果、淋浴、吹空调，会导致体内滋生感冒，伤脾胃。这时，一杯温热醇厚的红茶，可以帮助你轻松暖胃养阳。红茶是热的，有暖胃护胃的作用。所以夏天也很适合喝红茶。
03、防晒防辐射喝绿茶夏季防晒对爱美MM来说是一个巨大的“工程”。除了穿防晒衣，打遮阳伞，涂防晒霜，穿浅色衣服，多吃维生素C类水果，喝绿茶也是很好的选择。绿茶中的儿茶素具有很强的抗氧化功能，可以减少晒伤和紫外线对皮肤的伤害。此外，绿茶的防辐射效果也很突出，在如今电脑、手机、平板无处不在的时代，这一点无疑非常重要。同时，绿茶还有防辐射的功效。对于整天面对电脑的上班族来说，喝绿茶是最好的抗辐射方法。夏天，人体需要补充大量水分，绿茶能有效生津止渴。闷热的天气往往会导致精神萎靡、昏昏欲睡，人们在工作和学习时都提不起精神。此时，一杯清新爽口的绿茶，能有效刺激你的中枢神经系统，提神醒脑，缓解疲劳。请记住，老年人和胃不好的人不要喝浓茶或空腹喝茶。
04、消食去腻喝普洱茶的炎热天气使人们的肠胃非常脆弱，要么他们胃口不好，要么他们容易消化不良。普洱茶中的膳食纤维和黄烷醇可以增加消化道的蠕动，有助于食物的消化，达到消食化腻的功效。喝普洱茶的最佳时间是饭前喝一杯煮好的普洱茶，养胃去脂。在 05、提神醒脑喝乌龙的夏天，人们的精神很差，他们经常很困，很累。乌龙茶中的咖啡因可以刺激神经中枢，加快我们的血液循环，促进新陈代谢，从而提神醒脑，缓解疲劳。而且乌龙茶温和，不伤脾胃。
06、疏闷平气喝花茶的夏天快到了，又热又干，所以很难避免烦躁和抑郁。这时，一壶美丽的花茶，伴随着淡淡的花香，可以缓解胸闷，烦恼，静下心来。夏天的下午，喝了一杯茶，才知道什么叫醍醐灌顶，酣畅淋漓。这个夏天叫夏天。愿一杯绿茶伴着凉风，缓解忙碌一天后的疲惫。注：正文出处是莫刀的茶，你在分享。如果涉及版权问题，请联系删除
