茶文化已经存在了几千年。喝茶不仅是一种文化习俗，而且有益健康。你知道喝茶会给我们的健康带来什么好处吗？据研究，这四个“变化”在长期喝茶的个人经历中悄然发生。让我们看看你是否有这些变化。 1、降低胆固醇所有的茶都有一定的降胆固醇作用，尤其是乌龙茶、绿茶和普洱茶。香港大学的研究人员发现，喝茶可以降低血液总胆固醇水平25%。其降脂作用归功于丰富的茶多酚、茶多糖、茶色素等。
茶多酚能溶解脂肪，在脂肪代谢中发挥重要作用，不仅显著抑制血浆和肝脏中胆固醇的升高，而且促进脂质化合物的排泄。茶多糖能增加高密度脂蛋白胆固醇的含量，并能与脂蛋白酯酶结合，促进动脉壁脂蛋白酯酶进入血液。茶色素能抑制脂蛋白合成，加速脂质分解，促进胆固醇转化为胆汁酸，降低胆固醇含量。 2、抗衰老的茶富含茶多酚。大量研究表明，茶多酚不仅是一种天然无毒的抗氧化剂，也是一种理想的天然药物，具有清除自由基、抗氧化等生物活性，在抑菌、抗病毒、防癌、抑癌、防治心血管疾病等方面具有良好的效果。所以对于不常喝茶的人来说，衰老是一种正常的进步，而长期坚持喝茶可以延缓衰老，自然让自己看起来更年轻。在 3、深层排毒喝茶可以解渴、消暑、解毒、通便。喝茶可以改善肠道微生物环境，具有调理肠胃的作用。例如，红茶的活性成分可以抑制人体肠胃中有害微生物的生长，同时可以促进有益菌的生长繁殖，具有良好的调节胃肠功能的作用。红茶中特有的益生菌和茶多酚、儿茶素等功能因子可以参与人体内的代谢，对人体内脏器官有特殊的净化作用。
4、纤体减肥茶是一种天然饮料，用茶代替含糖饮料可以避免摄入过多的糖。如果用1-2杯茶代替碳酸饮料，一年至少可以减少热量摄入5万卡，理论上相当于避免了将近7公斤的体重增加。茶叶中的儿茶素通过抑制肠道内的消化酶，减少肠道组织对碳水化合物和脂类的吸收，可以起到抗肥胖的作用；茶多酚可以通过抑制脂肪沉积，促进多余脂肪分解来抵抗肥胖。更不用说减肥了，喝茶还能促进人体肠道的蠕动，帮助身体平衡代谢。油腻饮食后，喝杯茶总是很舒服，身体也在慢慢改变。女性长期喝茶，身体更有活力，更轻盈，更优雅。茶是在不经意间改变我们的物质生活，让我们的生活健康精致，让我们与众不同。如果你的朋友还没有拿起茶杯，请记得邀请他们进入茶的生活。注意：正文来源是Chamoer 111，你在分享。如果涉及版权问题，请联系删除
