夏天大家都迫不及待的待在空调房里，稍微折腾一下就觉得热不起来。夏天不仅让人觉得难以忍受，也是一个容易导致肝火旺盛的季节。肝火过旺时，对身体伤害很大。所以在生活中，我们可以用一些茶来改善肝火旺盛的情况，那么夏天喝茶的好处以及夏天适合喝什么茶呢？
夏天喝茶的好处1。喝茶可以清热解暑，生津止渴。茶叶中的咖啡因可以兴奋中枢神经系统，增强大脑皮层的兴奋过程，从而刺激大脑，增强思维，提高功效。而且茶叶中的芳香物质也是一种清凉剂，在挥发过程中可以带走皮肤毛孔中的一定热量。此外，茶叶中的水溶性果胶、茶多酚和芳香物质可以刺激口腔钻孔，促进唾液分泌，具有生津止渴的作用。第二，喝茶可以补充钾盐和水。夏天人出汗多。体内的钾盐会随着汗水的排出而流失。茶含有钾。红茶中钾的平均浸出量为每克茶汤24.1毫克，绿茶中为10.7克。另外，大量出汗使身体缺水，需要不断补充水分。第三，喝茶可以预防肠道和消化系统疾病。茶叶中的茶叶有望具有很强的杀菌作用，对伤寒菌、悬挂症菌、痢疾杆菌等有很好的效果。特别是茶多酚中的儿茶素可以杀死或抑制多种对人体有凹坑的细菌，如肉毒杆菌、大肠杆菌、肠炎沙门氏菌、金黄色葡萄球菌等。因此，喝茶不仅可以抑制有害细菌的生长，还可以促进有益菌的增殖，提高肠道的免疫功能。
夏天适合喝什么茶？1。绿茶夏天最好的饮料是绿茶。夏天天气热，人消耗多，出汗多，容易导致血液粘度较高，容易疲劳头晕。血液粘度高给心脏带来很大负荷。绿茶收敛性强，氨基酸丰富，可清凉消暑。中医认为人的气血是从春天开始从内脏转移到四肢的。夏天气血全部转移到体表，内空。不说大补膏，就是多吃羊肉吸收不了，夏天很容易拉肚子。其实这不仅仅是夏天多吃蔬菜水果和细菌病毒的关系，也是阳气外升内弱的原因。也就是说，中医说“不足之处，必是致病之处”。绿茶富含儿茶素，能杀菌消炎，提高人体免疫力。绿茶，用来消暑，对抵御电脑辐射有好处(身体冷的人不能喝)；因为绿茶味苦而寒，具有清热解暑、解毒降火、降燥止渴、生津强心、提神醒脑的作用。绿茶绿叶绿汤，清新爽口，味甘微苦，清冷，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分。喝了既能解暑又能增加营养。菊花茶对眼睛有好处；玫瑰花茶，美与美；
2.红茶可以抑制小腹脂肪堆积。说到肥胖，人们立刻想到腹部脂肪，红茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的作用。红茶是由黑曲霉发酵而成，顾名思义是黑色的。在发酵过程中，产生一种普诺尔成分，起到防止脂肪堆积的作用。想用红茶减肥，最好喝刚泡好的浓茶。另外，每天要保持喝1.5升，饭前饭后要长期喝一杯。红茶在中国生产历史悠久，主要产于湖南、湖北、四川、云南、广西等地。红茶可以直接冲泡饮用，也可以压制成压茶(如各种砖茶)。它们的汤色接近深红色，叶子均匀展开，呈深色。3.吉姆马奈茶能有效抑制糖的吸收。这种吉姆马奈茶在印度医学中经常出现。吉姆马奈的昵称是“糖杀”。嚼完它的叶子，嘴里就不会觉得甜了。他的摄入量自然会大大减少，对糖和碳水化合物的吸收也会减少，所以转化为它的脂肪量也会相对减少。吉姆马奈茶不仅能有效预防和改善肥胖，还能辅助治疗糖尿病。
4.荷叶茶是一种古老的减肥秘方。一种由荷花、树叶和水果制成的饮料，不仅能让人精神焕发，还能改善肤色，减肥。充分利用荷叶茶减肥需要一些技巧。首先必须是浓茶，第二泡没效果。其次，有便秘迹象的人可以每天喝4包，喝完4次，使大便通畅，更有利于减肥。第三，最好空腹喝。好处是不用节食。喝一段时间的荷叶茶，对食物的兴趣自然会发生变化，不会喜欢油腻的食物。
