夏天应该喝什么茶？当然，先喝绿茶！绿茶是一种未发酵的茶，富含茶多酚、维生素C和氨基酸。中医认为它具有清热去火、润燥止渴、生津的作用。夏天喝酒可以消暑。对于喝绿茶来说，并不适合所有人，需要根据个人体质来决定。一般情况下，尽量不要让孩子喝茶，尤其是浓茶，因为对孩子的生长发育有一定的影响。此外，缺铁性贫血、神经衰弱和失眠的人、胃溃疡和心脏病患者不适合喝茶。特别是对于营养不良的人来说，因为茶多酚能分解脂肪，对这些人来说更不好。
1.避免长时间喝茶。一是会造成茶叶中苦味物质的过度沉淀，使茶汤口感变差；二是容易泡出茶叶中的一些不溶物，不利于健康；第三，容易破坏茶叶中的维生素，不适合饮用。3避免喝浓茶。因为浓茶中咖啡因和茶碱的浓度过高，会增加中枢神经系统的兴奋性，所以在炎热的夏天是一种常见的提神方式。但大量饮用浓茶会加速胃蠕动，使胃壁细胞分泌过多，增加胃酸，加强对胃粘膜的刺激，易导致胃溃疡。
此外，浓茶中咖啡因的高浓度也会让人上瘾，形成恶性循环。孩子肠胃脆弱，又因为尽量避免喝浓茶，经期妇女和孕妇也要避免喝浓茶。2.避免空腹喝茶，也就是早上空腹喝茶。因为空腹喝茶会稀释胃液，降低胃酸的功能，阻碍消化，影响蛋白质的吸收，容易引起胃粘膜炎症。如果习惯早上空腹喝茶，可以试试普洱熟茶，比较温和，可以养胃。比较适合早上喝，但是记得不要喝太多。
3.睡前避免喝茶。睡前两小时最好不要喝茶，否则会兴奋精神，影响睡眠，甚至引起失眠。老年人特别忌睡前喝茶，容易导致心悸、多尿，甚至影响睡眠。对于喝茶的合适时间，很多人喜欢在饭后。专家认为，饭前、饭后立即或吃饭时空腹喝茶是不正确的。适当的喝茶时间至少是饭后半小时到一小时。这个时候胃里的食物差不多消化了，这个时候喝茶可以缓解油腻，放松胃。
