许多老年人担心喝茶会导致缺钙。事实上,只要你不喝太多的茶,适当地喝一些牛奶和豆腐,流失的钙可以完全恢复,当你变老的时候,你可以喝更多的红茶。孩子们也可以喝一些淡茶,这对他们的成长和发展是有益的。男人和女人也分别适合不同的茶。男性适合饮用绿茶、生普洱茶和乌龙茶三年以上。女性可以适当地喝一些好的绿茶,这有美容的效果,但在月经和怀孕期间,茶的饮用量应该得到控制,而更年期可以喝更多的花茶。“饮用方法的错误损害了营养”——说现代人喝茶的最大“错误”是一个大杯子,这是最不可取的。茶叶的真正味道是无法品尝的,长期浸泡容易沉淀茶叶中的重金属,不利于健康。茶必须和水分开。即使没有专业的茶具,也可以准备一个带过滤网的茶壶或茶杯。
此外,“鲜茶不洗,剩茶不弃,茶渍不清”也是人们喝茶时的一种误解。无论是鲜嫩的新茶叶还是珍贵的老茶叶,表面都可能有农业残留物和尘螨污染。最好是第一次“洗”它并倒茶。有些人不想洗掉茶壶上的茶渍,认为可以用它来提起茶壶。事实上,茶渍不仅对健康有害,还会影响茶的味道。