早餐:取出10克红茶,加入250至500毫升煮沸的脱脂牛奶。五分钟后,它变成了一杯奶茶。可以搭配一些三明治或面包等。将剩余的红茶分份饮用。
午餐:午餐尽量吃清淡的东西。取10克红茶,倒入1000毫升开水冲泡,半小时后饮用。
晚餐:饭后半小时喝500毫升红茶。
作者: 2020-05-26 浏览:
早餐:取出10克红茶,加入250至500毫升煮沸的脱脂牛奶。五分钟后,它变成了一杯奶茶。可以搭配一些三明治或面包等。将剩余的红茶分份饮用。
午餐:午餐尽量吃清淡的东西。取10克红茶,倒入1000毫升开水冲泡,半小时后饮用。
晚餐:饭后半小时喝500毫升红茶。
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