绿茶清除火。冬季干燥的天气，加上人们对油腻和辛辣食物的偏爱，导致了上火成为困扰许多人的健康问题，并导致便秘、口干舌燥，甚至口疮等后果。这时，人们可以转向绿茶，冬季保健茶。绿茶是未发酵的茶，性质冷，能清热。因此，它是最好的清火，生津止渴，消食化痰。还具有促进轻度胃溃疡愈合、降血脂和防止血管硬化的作用。因此，那些容易上火的人，那些通常喜欢吸烟和饮酒的人，以及那些比较胖的人(通常有固体热体质)都更适合饮用绿茶的冬季保健茶。然而，胃寒的人不应该服用绿茶的冬季保健茶。
红茶预防流感。红茶是冬天喝茶的上品。红茶甜而温，能滋养人体的阳。红茶富含蛋白质和糖。它可以加热腹部，增强人体的抗寒能力，还有助于消化和脱脂。在我国的一些地方，在红茶中加入糖、牛奶和芝麻饮用也是一种习惯。今年冬天的保健茶不仅可以加热腹部，还可以补充营养和强身健体。
花茶消除抑郁。花茶包括茉莉花茶、玉兰花茶、桂花茶、玫瑰茶等。它是在绿茶中加入不同的香花作为茶基制成的。一般来说，花茶可以滋养肝胆，强壮四肢，疏通经络。以茉莉花茶为例，具有清热解暑、健脾安神的功效，对治疗痢疾、预防胃痛有很好的效果。金银花茶则具有清热解毒、提神止渴的功效，对咽喉肿痛等有理想的疗效，对预防流行性感冒也有很好的效果。因此，在冬季选择可能是合适的，特别是对于那些在绝经前后和月经期容易抑郁和易怒的女性，喝花茶可能会用来消除抑郁。
乌龙茶可以去除干燥。冬季保健茶有很多种，如乌龙茶，它属于半发酵茶，介于绿茶和红茶之间。它的颜色是绿色和棕色，因此它的名字叫“绿茶”。在口感上，乌龙茶不仅具有绿茶的清香和花香，而且具有红茶的醇香。天气不冷不热，温度适中。因此，乌龙茶具有润肤、润喉、生津、清热的功效，能使人体适应自然环境的变化。冬天，室内空气大多干燥，人们容易口干和嘴唇干裂。这时，一杯乌龙茶可以缓解干燥的痛苦。此外，乌龙茶对蛋白质和脂肪有很好的分解作用，并能防止肝脏脂肪堆积。对于害怕冬天长胖的人来说，绿茶也有一定的减肥效果。因此，冬季保健茶是最重要的。
