许多人喝新茶后会出现一系列不良反应，如头晕、失眠、四肢无力、胃痛、腹胀、便秘等，称为“饮茶综合征”。防止“饮茶”的最好方法是避免喝太多。任何事情都太过分了。第二，你在喝茶的时候不妨喝点茶，比如枣、橄榄、花生、甜点等。这些东西又咸又甜，不仅能补充钠离子，还能增加血糖，所以很少有“饮茶”的现象。
另外，最好不要用保温杯泡茶，因为用保温杯泡茶实际上为茶叶创造了一个高温恒温的浸泡环境，导致茶叶中大量的维生素破坏，芳香油大量挥发，茶碱、单宁等大量溶解。
这不仅降低了茶的营养价值，而且使茶变得苦涩而乏味。
饭前或饭后一小时内不要喝茶，以免影响蛋白质的吸收。因为茶含有维生素、氨基酸和其他物质，所以喝茶时，不要吃含蛋白质的食物，如牛肉、羊肉、海鲜等。
此外，绿茶有点凉。饮用时，应注意适量饮用，尤其是脾胃阳虚者，以免损伤脾胃杨琪。贫血、神经衰弱、甲状腺机能亢进、肺结核、胃和十二指肠溃疡、习惯性便秘、肾和尿道结石等患者，以及孕妇、哺乳期妇女和婴儿最好不要喝茶。
