孕妇经常在营养饮食中喝绿茶。
现在越来越多的畸形婴儿令许多人担忧。事实上，畸形婴儿的发生往往与孕妇有关。现代医学研究证明，锌在人体内起着极其重要的作用。儿童缺锌会影响生长发育。孕妇缺锌会影响胎儿发育，甚至可能导致先天性畸形。因此，孕妇应该多吃含锌食物。
日常生活中含锌的食物和饮料包括绿茶、可可粉、大麻和紫菜，其中绿茶的锌含量最高。每天喝2-3杯由3-5克普通绿茶冲泡的茶，可以满足人体对锌的需求。一项医学研究调查显示，孕妇喝茶所生婴儿的血锌含量也很高。
值得注意的是，喝茶一定要适度，过量喝茶会影响铁的吸收。孕妇应该在80-85用温开水喝茶。不要酿造太多或放置太久。每次都喝太多是不容易的。建议多喝一次。
