洗茶最多15秒钟。如果茶洗得太多，营养就会大量流失。如果必须清洗茶叶，清洗茶叶的时间不应超过15秒。绿茶和白茶，最好不要洗。然而，有一个例外。对于对咖啡因敏感的人，他们可以在喝茶前洗一次，因为其中的咖啡因比茶多酚滤出得更快，快速清洗可以去除一些咖啡因。
每天12克是最好的。对于普通人来说，一天喝12克茶并冲泡3-4次是合适的。吃更多油腻食物和喝更多烟酒的人可以适当增加茶的消费量。孕妇和儿童，神经衰弱，心动过速，喝茶应适当减少。随着功夫茶的流行，人们喝“越来越热”的茶，这是非常错误的。人们喝茶是为了保健，但喝热茶会增加食管癌等癌症的发病率，弊大于利。喝茶的最佳温度应该在60度左右，不超过70度。
洗茶最多15秒钟。如果茶洗得太多，营养就会大量流失。如果必须清洗茶叶，清洗茶叶的时间不应超过15秒。绿茶和白茶，最好不要洗。然而，有一个例外。对于对咖啡因敏感的人，他们可以在喝茶前洗一次，因为其中的咖啡因比茶多酚滤出得更快，快速清洗可以去除一些咖啡因。
每天12克是最好的。对于普通人来说，一天喝12克茶并冲泡3-4次是合适的。吃更多油腻食物和喝更多烟酒的人可以适当增加茶的消费量。孕妇和儿童，神经衰弱，心动过速，喝茶应适当减少。随着功夫茶的流行，人们喝“越来越热”的茶，这是非常错误的。人们喝茶是为了保健，但喝热茶会增加食管癌等癌症的发病率，弊大于利。喝茶的最佳温度应该在60度左右，不超过70度。
