喝菊花茶，不要“喝得太多”
用新鲜菊花制成的菊花茶也因其清热和灭火的功效而受到大家的喜爱。有些人喜欢在茶中加入冰糖或白糖，但不是每个人都适合这种方法。
菊花茶有很好的护眼效果，在干燥的秋天饮用，可以滋润和清热。它特别适合经常在电脑前工作的白领。菊花茶虽然有一定的保健作用，但不能“喝得太多”。最好连续五天不要喝酒。最好每次喝五朵花。一般来说，酿造五到七次是可以的。
菊花茶通常是用菊花或菊花贡品酿造的。就功效而言，杭白菊更有利于清肝明目。贡桔能祛风热，对上火引起的口腔溃疡有一定疗效。
选择菊花时，颜色稍黄的小菊花是优质菊花。高质量的菊花会有淡淡的香味。冲泡菊花茶时，一般选择五朵左右的菊花，并加入一些开水。通常一杯菊花茶要泡五到七次。
有些人喜欢在菊花茶中加入一些冰糖或蜂蜜，这样味道会更甜。专家认为调整口味是可能的，但对于糖尿病患者或高血糖患者，尽量不要添加。此外，脾胃虚弱的人最好不要加糖，太甜的茶容易引起口酸和唾液增多，这容易引起不适。(新健康)
