你的眼睛没事吧？每天，我使用我的电脑，看我的手机，回家，看电视，盯着书。我的眼睛一直很累。酸和涩的不适也越来越频繁。如果眼睛疲劳干燥时总是依靠眼药水，长期使用也会对眼睛造成伤害。然后，给每个人推荐一些保健茶。它们不仅美味，还能滋润你的眼睛。
菊花茶——清热降火
1.菊花山楂茶以菊花10克、山楂10克、金银花10克代替茶叶饮用。它能祛瘀、消脂、降压、减肥、减肥，适用于肥胖、高血脂、高血压患者。
2.菊花、金银花、茉莉花三种花茶都是少量，浸泡在水中作为茶饮料，能清热解毒，适用于防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等。经常服用可以降火，有镇静和冥想的效果。3.菊花蜂蜜喝50克菊花，加入20毫升水，略煮，保温30分钟，过滤，加入适量蜂蜜，搅拌均匀后饮用。具有养肝明目、生津止渴、清心健脑、润肠通便等功效。
枸杞茶——清肝明目
1.枸杞八宝茶原料：取贡菊2个，金银花8个，大枣1个，胖大海1个，莲子芯8个，枸杞子5个，西洋参1个，陈皮2个，冰糖适量，用开水冲泡，作为茶用。
2.三花枸杞茶原料：玫瑰花、茉莉花、代花、川芎和枸杞。这些材料用沸水洗涤。功效：具有舒中行气、化痰饮、利尿消肿、活血养胃、降血脂、提神的功效，尤其适合夜间服用。
3、枸杞红枣茶的制作方法：在冷水中煮沸，然后加入红枣、枸杞，煮沸约5分钟，加入冰糖，煮沸至融化。功效：枸杞具有滋补肝肾、明目、润肺止渴的功效，使人面色红润。
枸杞菊花茶的材料：枸杞五块钱，菊花六块钱，一点冰糖。练习：在枸杞中加入1500毫升水，大火烧开，转小火炖20分钟，然后加入菊花，大火烧开后关火5分钟，取出菊花，用冰糖调味。功效：清肝明目。
蒲公英茶——缓解眼疲劳
蒲公英芽晒干6克，绿茶2克，每日1剂，水煎成茶。也可以使用10克干蒲公英或60克新鲜蒲公英。
点评：蒲公英又名白花蛇舌草和藿香。它的芽、叶和根可以用作药物。它是一种珍贵的中药，具有甘苦寒的特性。它具有清热解毒、消痈散结、消炎凉血、利尿、利胆健胃等多种功能。
保护眼睛的四个技巧
1、健脑明目
每天，每天早上和晚上，小指向内弯曲，然后向后弯曲。每次传递进行30-50次，用拇指和食指在小指外侧揉捏50-100次。经常练习不仅能健脑明目，还能缓解白内障和其他眼病的症状。
2、药枕健康眼睛
《外科寿世方》记载了具有保健功能的药枕，包括荞麦皮、绿豆皮、黑豆皮、决明子和菊花。
3、足浴怜惜眼
中医认为，对眼睛有很大影响的几条重要经络，如肾经或肝经，都是连接在眼睛和脚之间的通道。通过足部的保养，可以刺激体内的经络，更好地控制眼睛的滋养。建议在内踝高点与跟腱之间的凹陷处按摩太溪穴。
用拇指上下摩擦这个穴位不应该太酸和浮肿。需要3分钟。第二是台中点，我
