1.喜喝新茶
由于鲜茶叶存放时间短，含有多种非氧化多酚、醛类、醇类等物质，对人体胃肠粘膜有很强的刺激作用，容易诱发胃病。因此，建议少喝新鲜茶，避免饮用存放不到半个月的新鲜茶。
2.喝头遍茶
由于茶叶在种植和加工过程中受到农药等有害物质的污染，茶叶表面总会有一些残留物。因此，茶的第一次通过有洗涤效果，应该被丢弃。
3.空腹喝茶
空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能，增加水的吸收率，导致茶中大量不良成分进入血液，引起头晕、心悸、手脚无力等症状。
4.饭后喝茶
茶叶中含有大量的单宁酸，单宁酸会与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质，随着时间的推移，会导致人体缺铁甚至贫血。正确的方法是饭后一小时喝茶。
5.晚上喝茶
晚上最好喝红茶。由于绿茶属于非发酵茶，茶多酚含量较高，刺激性较强。红茶经过充分发酵，刺激性小。尤其对脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加牛奶可以起到一定的暖胃作用。
晚上喝茶时，少喝茶，不要把茶泡得太浓。最好在晚饭后喝。空腹喝茶容易抑制胃液分泌，阻碍消化。在严重的情况下，它也可以导致“茶醉”，如心悸和头痛。
平时，容易激动或敏感、睡眠不好和身体虚弱的人晚上应该少喝或不喝茶。
6.发烧喝茶
茶中含有茶碱，具有提高体温的作用。给发烧病人喝茶无异于火上浇油。
7.经期喝茶
月经期间喝茶，尤其是浓茶，会诱发或加重月经综合症。医学专家的研究发现，与不喝茶的人相比，因喝茶习惯导致的月经紧张的风险要高2.4倍，而那些每天喝茶超过4杯的人，风险要高3倍。
8.溃疡病人喝茶
茶中的咖啡因能促进胃酸分泌，增加胃酸浓度，诱发溃疡甚至穿孔。
9.一成不变
一年四季使气候不同，茶的种类也应相应调整。春天喝花茶是明智的。花茶可以驱散冬季积聚在体内的感冒病菌，促进人体杨琪的生长。绿茶应该在夏天喝。绿茶味苦，味寒，具有清热、消暑、解毒、增强胃肠功能、促进消化、预防腹泻、疮疖感染等作用。秋天应该喝绿茶。绿茶是冷的，但不热。它能彻底消除体内的余热，恢复甜味和温暖的自然，让人感到神清气爽。红茶应该在冬天喝。红茶味甘温，含有丰富的蛋白质，具有一定的滋补作用。
10.不根据体质选择不同茶叶
茶叶可以用不同的制作技术分为冷茶和温茶。对于干热体质的人，应该喝凉茶；而对于虚寒体质的人，应该喝温茶。
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