晚上多云,这是人体恢复的好时候。睡眠可以帮助人体修复损伤,补充能量。同样,只有当头脑干净,肝脾和谐,为身体提供充足的营养时,人们才能睡得香,睡眠质量好。
当谈到茶有助于睡眠时,我们不能忘记三七。《本草纲目拾遗》说:“人参是中药中最珍贵的,三七是最先补气补血的。”该花具有平肝、平肝阳上的功效,避免了肝阳上亢引起的肝经失调。同时,花还能调理经络,帮助气血循环,畅通气血,达到心、肝、脾等脏腑阴阳平衡,使人的精神处于平和状态。因此,花露水可以帮助睡眠。
挑选5 ~ 10个干花蕾,用开水冲泡。不要喝第一个泡沫,用水除去花中的杂质,然后在泡茶时加入一些蜂蜜。反复酿制的三七花可以放入口中咀嚼后食用,也可以储存在冰箱中,其中一些可以在烹饪和炖肉时放入,起到活血化瘀的作用。这样,可以最大限度地将三七花的功效充分应用于养生保健。