人们应该一年到头都喝茶，但是茶的选择会随着季节而变化。虽然大部分茶叶都有降低血脂和血压的作用，但人们还是应该根据季节来品茶，根据自己的情况来选茶，以达到最佳的健身效果。
1春季最适合饮花茶
春风恢复了，太阳正在升起。人们普遍感到困倦和虚弱，表现为“春困”。花茶香甜清凉，芳香四溢，有利于冬季寒邪在人体内的传播，促进人体内杨琪的生长，使人神清气爽，消除“春困”。
因为菊花是凉的，身体虚弱、脾虚、胃寒和腹泻的人不允许喝它。一般来说，菊花茶最适合头晕、眼睛发红、喉咙痛、肝火和高血压的人。
冲泡方法：用透明玻璃罩杯，取3克花茶，放入杯中，用开水冷却至90左右，然后盖上杯盖，防止香味流失。两三分钟后，你就可以喝酒了。
2夏日喝去火绿茶
夏天很热，太阳像火，人们在里面像下雨一样出汗。人们消耗大量体力，情绪低落。绿茶属于未发酵茶。大自然是冷的，“冷能除热”。本品最适用于清火生津止渴、消食化痰。
冲泡方法：将高档绿茶和精致名茶在90直接浸泡。高档绿茶和精致名茶的芽和叶嫩，香气多为低沸点的清香。它可以用80的开水冲泡。冲泡时不需要盖上杯盖，不会产生闷热的空气，影响茶汤的新鲜度。
3去秋燥宜饮青茶
秋风飒飒，天空高悬，云淡风轻，金风萧瑟，花草树木纷纷飘落。由于气候干燥，人们口干舌燥，中医称之为“秋燥”。绿茶应该在这个时候喝。绿茶具有滋润皮肤、润喉、生津、消除体内积聚的热量、让身体适应自然环境变化的作用。
冲泡方法：取100的开水，片刻后将茶壶中的茶倒入茶杯中。这种味道香气浓郁，在牙齿和脸颊上也很香。
4喝红茶暖腹冬季多喝水
冬天喝红茶，天冷地冻，万物休眠，寒冷的邪恶袭击着人们，杨琪正在变弱。红茶甜而温，能滋养人体的阳。红茶富含蛋白质和糖。它可以加热腹部，增强人体的抗寒能力，还有助于消化和脱脂。
冲泡方法：宜用刚烧开的水冲泡，并盖上杯盖，以免释放香味。英国人通常有喝“下午茶”的习惯。他们经常将云南红茶和印度红茶混合，并与牛奶和砂糖一起饮用。在我国的一些地方，在红茶中加入糖、牛奶和芝麻也是一种习惯。
