从健康的角度来看，戒烟势在必行。对于那些仍然无法戒烟的吸烟者来说，饮酒茶是减少吸烟危害的最好方法。由于茶叶中的茶多酚、维生素C等成分能够降解香烟、吸烟和喝茶时所含的各种有害物质，因此，毒素会随着喝茶而不断释放，并通过粪便排出体外。吸烟者经常喝茶，有四个主要好处：
首先，它可以降低吸烟诱发癌症的可能性。香烟烟雾含有4000多种化学物质，其中50多种是致癌物质，通过呼吸道吸收最有利于致癌物质在这些香烟中扩散到全身。长期吸烟不仅会导致肺癌，还会导致食道癌、喉癌、胰腺癌和肾癌。吸烟占所有癌症的80%至99.5%，如膀胱癌，尤其是肺癌。喝茶可以预防癌症。茶叶中的茶多酚能抑制自由基的释放，控制癌细胞的增殖。
其次，它有助于减少吸烟造成的辐射污染。喝茶能有效防止放射性物质侵入骨髓，并迅速将锶90和钻石60排出体外。茶叶中的儿茶素类和脂多糖类物质可以降低辐射对人体的危害，对造血功能有显著的保护作用。茶叶片治疗放射性轻度放射病的临床试验表明，总有效率可达90%。
第三，它可以预防由吸烟引起的白内障。白内障是人体内氧化反应产生的自由基作用于眼球晶状体引起的，而茶叶中茶多酚分解产生的具有抗氧化作用的代谢物可以防止人体内产生自由基的氧化反应的发生。此外，白内障的发病率与人血浆中胡萝卜素的含量和浓度密切相关。在白内障患者中，血浆中胡萝卜素的浓度往往很低，其发生率比正常人高3 ~ 4倍。茶含有比普通蔬菜和水果高得多的胡萝卜素。胡萝卜素不仅具有预防白内障和保护眼睛的作用，还具有防癌、抗尼古丁和减轻烟草毒性的作用。吸烟者喝茶有助于保护视力。
第四，它可以补充吸烟消耗的维生素C。茶叶中维生素C含量丰富，尤其是绿茶。正常情况下，茶叶中维生素C的浸出率可达80%左右，茶汤中维生素C在90时很少被破坏。吸烟者通过喝茶，特别是坚持饮用绿茶，可以获得适量的维生素C，可以完全补充吸烟造成的维生素C缺乏，从而维持人体产生和清除自由基的动态平衡，增强人体抵抗力。
总之，虽然喝茶对吸烟者有一定的好处，但这篇文章的目的绝不是鼓励人们吸烟，也不是因为喝茶可以减轻吸烟的危害，吸烟可以肆无忌惮地进行。相反，由于吸烟对个人和社会造成的伤害是巨大而痛苦的，戒烟是大势所趋，也是明智之举。喝茶只能作为戒烟过程中的一种补救措施，以尽可能减少吸烟的危害。为了你的健康，完全戒烟是我们的最终目标。此外，不吸烟的人喝茶更有优势！
